Wie man eine Personenwaage lesen

Mit Kind und Erwachsenen Fettleibigkeit auf dem Vormarsch in Amerika, viele Familien Umsetzung Hause Programmen zur Gewichtsreduktion . Eine gesunde Ernährung mit moderater Aufnahme von Kohlenhydraten und Süßigkeiten gekoppelt mit einem Anstieg der Übung sind zwei leistungsstarke und effektive Wege , um Gewicht zu verlieren und halten Sie sie ab. Eine weitere Waffe im Kampf der Ausbuchtung ist eine Personenwaage . Personenwaagen sind einfach zu bedienen und zu lesen, und helfen Ihnen, das sich auf Ihre endgültige Gewicht Ziel . Anleitung
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Wählen Sie ein bestimmtes Wiegezeit . Für Konsistenz, wiegen Sie sich in der gleichen Zeit des Tages , wie wenn du aufwachst .
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Waage aktivieren . Für eine genaue Lesen einer digitalen Personenwaage, leicht auf die Waage drücken Sie mit einem Fuß , bis das Display " 0" oder " 0.0 ". Nehmen Sie den Fuß . Sie müssen nicht
müssen diese für eine Drehskala zu tun.
3

Schritt auf die Waage mit beiden Füßen. Stehen Sie in der Regel auf die Waage. Für eine genaue Lektüre, nicht auf einer nahe gelegenen Wand oder Arbeitsplatte zu lehnen. Steht still .
4

Lesen Sie die Zahlen. Warten Sie, bis die Drehzahlennicht mehr bewegt , oder für eine digitale Waage aufhört zu blinken und zeigen Sie Ihre Gewicht. Die Zahl , die auf einer Digitalwaage oder die Zahl , wo die Nadel zeigt , wie viel Sie wiegen. Wenn Sie nicht sehen können die Nummern haben ein Familienmitglied sehen und lesen sie Ihnen.
5

Steigen Sie von der Waage . Schritt zurück auf der Skala , wie Sie in Schritt 3 tat, um sicherzustellen, dass Sie die gleiche Lese wie beim ersten Mal zu bekommen.