Was ist Set-Point -Theorie in Weight Management

? Ernährungswissenschaftler William Bennett und Joel Gurin dargelegt Sollwert -Theorie zu erklären, warum die Leute haben eine harte Zeit, Gewicht zu verlieren , auch mit der richtigen Diät , nach Massachusetts Institute of Technology. Identification

Sollwert -Theorie besagt, dass der Körper irgendwann aufhören Abnehmen mit Diäten , weil der Körper genetisch bereit sind, wollen zu einem bestimmten Gewicht, nach OBGYN.net .
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Funktion

"Lifetime körperliche Fitness und Wellness: ein persönliches Programm " vergleicht Soll- Theorie mit einem Thermostat . Der Körper spürt, Gewichtsverlust und erhöht Hunger und Fetteinlagerungen , oder das Gegenteil , wenn die Gewichtszunahme auftritt.
Tipp

Leute sollten nicht ihren Sollwert zu überwinden, indem hungern sich . Sie können sicher reduzieren Kalorienzufuhr auf 1.200 bis 1.500 Kalorien , solange Sie den Tagesbedarf an Nährstoffen zu konsumieren , nach " Lebenslange körperliche Fitness und Wellness . " Auch kann Übung gespeicherte Fett zu reduzieren.