Wie man heraus Gewicht verloren Prozentual

Beim Versuch, Gewicht zu verlieren, ist es wichtig , den Überblick über Fortschritte. Betrachtet man die Zahl auf der Skala nach unten bewegen , oder auf, kann eine große Motivation sein . Die Zahl auf der Skala ist jedoch nicht der einzige Indikator für den Erfolg. Mit einem schnellen Formel ist es auch leicht, den Anteil an Körpergewichtverloren zu berechnen. Was Sie brauchen
Rechner
Skala
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1

Rekord das Startgewicht . Warten mindestens eine Woche , um ein zweites Gewicht zu erfassen. Für Richtigkeit, wiegen Sie sich in der gleichen Zeit des Tages, tragen die gleiche Kleidung .
2

Subtrahieren Sie die Anfangsgewichtaus dem aktuellen Gewicht. Nehmen Sie den Unterschied.
3

Teilen Sie die Anzahl von Pfund durch das Ausgangsgewicht verloren. Zum Beispiel , wenn Sie 10 Kilo abgenommen und Ihr Ausgangsgewichtbetrug 180 , die Formel würde 10 geteilt durch 180 oder 0,056 sein .
4

Multiplizieren Sie die Anzahl aus Schritt 3 um 100 . Mit Hilfe dieser Beispiel wäre dies 0,056 mal 100 oder 5,5 Prozent des Körpergewichts verloren sein .