Wie man einen Biggest Loser Challenge- Start

The Biggest Loser ist eine beliebte TV-Show zu Gesundheit und Fitness gewidmet . Die Show ist vor allem der wöchentlichen Herausforderungen sowie altmodische körperliches Training besteht. Es lehrt auch seine Kandidaten gesunde Auswahl von Lebensmitteln , die Beschleunigung der Gewichtsabnahme hilft . Um eine Biggest Loser Herausforderung zu starten, müssen Sie alle diese Faktoren berücksichtigen und sich an bestimmte Regeln und Vorschriften. Anleitung
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Kontakt alle potenziellen Teilnehmer . Diese sollten sowohl Gewichtsverlust als auch Skeptiker -Enthusiasten gehören . Typischerweise wird die Motivation gewonnen Zusammenarbeit mit denen, die mehr aktiv sind .
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Setzen Sie sich realistische Ziele Gewichtsverlust. The Biggest Loser Show wird von Fachleuten zusammengesetzt ist, so kann die Menge der Gewichtsabnahme nicht vergleichbar zu sein, dass in der Fernsehserie . Abhängig von der Teilnehmer Lifestyle-und Zeitplan , planen Sie den Lebenszyklus der Herausforderung entsprechend an. Für kurzfristige Ziele , vielleicht 4 bis 6 Wochen ideal sein , während 3 bis 6 Monaten eine langfristige Herausforderung passen könnte .
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organisieren ein attraktives Belohnungssystem . Stellen Sie eine bestimmte Menge an Geld, um am Ende des Biggest Loser Herausforderung oder andere Belohnung gegeben werden. Je mehr verlockend die Belohnung , desto mehr motivierte Teilnehmer wahrscheinlich zu bleiben.
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Verfolgen Sie Ihre Fortschritte. Um die Chancen auf den Gewinn des Biggest Loser Herausforderung zu erhöhen, analysieren Ihre Essgewohnheiten , Ihre körperliche Zeitplan , und wie viel haben Sie verloren , wenn überhaupt, während einer bestimmten Woche . Dies wird Ihnen helfen, neu zu bewerten Ihre aktuellen Strategien und helfen Ihnen bei Bedarf neue Methoden Gewichtsverlust einstellen.
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Organisieren wöchentlich wiegen-Ins unter allen Teilnehmern . Stellen Sie sicher, dies geschieht mit der gleichen Waage und dass jeder während der Veranstaltung anwesend ist.
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Verwenden Sie kleinere Belohnungen für jede Woche zu Woche oder Monat. Dies wiederum hilft, alle Teilnehmer motiviert durch Anblick von ihr Ziel nicht zu verlieren. Zum Beispiel stellen eine 1 £ Vorteil, alle zwei Wochen, die auf die Person mit dem höchsten Anteil der Gewichtsabnahme für diesen bestimmten Zeitraums vergeben werden sollen. Am Ende des Wettbewerbs wird die "virtuelle" Pfund auf den Gesamtanteil der Gewichtsverlust hinzugefügt werden. Dieser Vorteil wird die glücklichen Teilnehmer ein potenzieller Gewinner zu machen.