Wie man Gewicht verlieren , sobald sie auf Hormon- Störung

Oft, wenn unser Körper hormonell unausgeglichene , entstehen Symptome , die unbemerkt von denen, die aus dem Ungleichgewicht leiden. Symptome der hormonellen Ungleichgewicht beeinflussen viele Menschen jeden Tag ; jedoch kann diese Menschen nicht wissen, wie man das Problem richtig zu behandeln . Während gut essen und trainieren sind wichtige Teile , Gewicht zu verlieren , kann es nicht genug sein, wenn Sie hormonelle Probleme zu erleben. Eines der häufigsten Symptome ist Gewichtszunahme oder die Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren, ein Problem, das durch die richtige Behandlung und Lifestyle-Anpassungen korrigiert werden kann. Anleitung
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in Ihrem Körper reduzieren überschüssiges Östrogen . Überschüssiges Östrogen kann so viel Schaden wie schlechte Ernährungsgewohnheiten oder Bewegungsmangel bei Männern und Frauen verursachen , berichtet Natascha Turner, ND Diejenigen, die überschüssiges Östrogen leiden kann ein hormonelles Ungleichgewicht, das der Körper zu viel des Hormons verursacht haben , oder das Hormon kann , um den Körper vor äußeren Einflüssen , einschließlich Pestiziden, Herbiziden und Wachstumshormone eingeführt werden. Dies kann einen Überschuss an Körperfett um die Hüften , Schwierigkeiten zu verlieren Gewicht, geringe Libido , Depressionen und Verlust der Muskelmasse führen. Verringerung der Menge an Östrogen im Körper kann durch die Vermeidung von Lebensmitteln mit giftigen Pestiziden, Herbiziden und Wachstumshormone gewachsen geführt werden , oder durch hormonelle Ergänzungsmittel von einem Arzt verordnet .
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Reduzieren Sie Ihren Stress . Wenn Ihr Körper erfährt Situationen von chronischem Stress wird Cortisol in die Blutbahn freigesetzt. Nach Natascha Turner, kann ND ein Überschuss an Cortisol verursachen Schwierigkeiten Gewicht , erhöhter Appetit und Stoffwechsel Rückgang zu verlieren. Wenn Sie unter chronischen Stress, Angst oder post- traumatische Belastungsstörung , die Begrenzung Ihren Stress durch Therapie oder Medikamente leiden, können dazu beitragen, die Menge an Cortisol im Blut , so dass es einfacher für Sie, die Pfunde zu fallen.

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nachts gut schlafen . Die Menge an Schlaf bekommen Sie , als auch die Qualität des Schlafes Sie erhalten, kann zu einer Erhöhung des Hormons Leptin und einer Abnahme der Hormon Ghrelin beitragen , berichtet WebMD Mitarbeiter. Leptin , das in den Fettzellen produziert wird , sendet Signale an das Gehirn, sagen, dass Sie voll sind , während Ghrelin regt den Appetit an . Wenn die Menge der Zeit, die Sie schlafen abnimmt, oder wenn die Qualität des Schlafes ab, verlangsamt Leptinproduktion auch nach unten und Ghrelin- Produktion steigt , wodurch Sie hungriger am nächsten Tag fühlen.