Wie kann ich Gewicht verlieren , wenn mein Medikament ist was mich zu Gewichtszunahme

? Verschreibungspflichtige Medikamente , die Gewichtszunahme verursachen, sind Antidepressiva, Kortikosteroide , diabetische Medikamente und Antibabypillen. Dr. Lawrence Cheskin , Direktor des Johns Hopkins Weight Management Center, sagt , dass Medikamente bedingte Gewichtszunahme hat sich erhöht , da mehr Menschen nehmen Drogen , um chronische Erkrankungen zu kontrollieren. Verschiedene Medikamente wie Kortikosteroide und Geburtenkontrolle, bewirken, dass der Körper , Wasser zu speichern . Einige Gewichtszunahme kann auftreten, weil Medikamente steigern den Appetit . Zusätzliche Gewichtszunahme kann das Risiko von Bluthochdruck , hoher Cholesterinspiegel , Osteoarthritis und Herz-Kreislauf Zustand erhöhen. Sie können jedoch , Gewicht verlieren mit medizinischer Hilfe, Veränderungen in der Ernährung und Bewegung. Anleitung
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über weitere Gewichtszunahme. Sie kann Sie ermutigen, die Einnahme von Medikamenten zu stoppen , verringern Sie die Dosierung oder wechseln Sie zu einem anderen Medikament mit weniger Nebenwirkungen. Frauen, die die Antibabypille kann dem Arzt über andere Methoden der Empfängnisverhütung zu sprechen. Sie Arzt kann Ihre Gewichtszunahme für ein paar Monate zu überwachen, um zu sehen, ob es irgendwelche Änderungen .
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Sehen Sie einen Ernährungsberater . Ihr Arzt kann einen Ernährungsberater , die bei der Schaffung Mahlzeit Pläne für Menschen mit gesundheitlichen Bedingungen spezialisiert empfehlen . Der Ernährungsberater kann bestimmte Lebensmittel, die Ihre Chancen auf Zurückhalten von Flüssigkeiten , wie beispielsweise Elemente Natrium enthält, erhöhen beseitigen. Er kann auch Ihnen raten, zu reduzieren oder zu beseitigen raffinierten Zucker und überschüssige Snacks.
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Halten Sie ein Ernährungstagebuch , um eine genaue Einschätzung, wie viele Kalorien Sie verbrauchen zu bekommen. Notieren Sie alle Speisen und Getränke in der Tag verbraucht , einschließlich der Anzahl der Portionen und Kalorien. Fügen Sie Snacks. Sie können eine Tablette oder Online-Journal benutzen, um Ihre Informationen zu erfassen.
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Übung regelmäßig . Immer mindestens zwei und eine halbe Stunde Bewegung pro Woche hilft Ihnen Gewicht zu halten und senken Ihren Blutzucker. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen , vor allem, wenn Sie Herzprobleme oder Bluthochdruck haben. Die US- National Institute on Aging und der Mayo Clinic haben eine Reihe von Fitness-DVDs für Menschen mit gesundheitlichen Problemen entwickelt . Wandern, Schwimmen und Radfahren sind Aktivitäten, die Menschen aller Fitness-Level zu tun. Sie Arzt kann einen persönlichen Trainer, um Menschen mit gesundheitlichen Problemen bietet empfehlen . Personal Trainer wird Ihre Herzfrequenz und die lebenswichtigen Organe zu überwachen, um sicherzustellen, dass Sie sich nicht überanstrengen .