Wie halten die Haut Enge beim Abnehmen

Educating Sie sich über die Aufrechterhaltung straffe Haut können Sie vermeiden, schlaffe, schlaffe Haut beim Abnehmen . Anstatt auf das Tragen Rollkragen und unter Berücksichtigung der plastischen Chirurgie , können Sie verschiedene Dinge tun können, um schlaffe Haut vor zu halten. Dies beinhaltet , das eine Resistenz Routine-Übung und Anpassungen , Ihre Ernährungsgewohnheiten . Was Sie brauchen
Körperpeeling oder Luffa
Hautstraff Lotion
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Trinken Sie viel Wasser , um den Körper Hydrat und zu halten von trocken und faltig erscheinen . Nach der Naturo Doc Website, sollten Sie eine halbe Unze Wasser für jedes Kilogramm Körpergewicht konsumieren. Zum Beispiel, wenn Sie Gewicht 150 lbs. Sie soll 75 Liter Wasser pro Tag trinken.
2

Sie nicht auf eine Crash- Diät. Abnehmen zu schnell kann Schwangerschaftsstreifen und schlaffe Haut führen. Gewicht verlieren nach und nach , damit Ihre Haut kann der Körper die Gewichtsabnahme anzupassen. Nach Angaben der National Library of Medicine Website , reicht gesunde Gewichtsabnahme von einem auf zwei Pfund pro Woche.
3

Essen Sie gesunde Mahlzeiten häufig den ganzen Tag , um Ihren Körper mit konstanter Ernährung und zur Verfügung zu stellen verhindern Heißhunger. Behindern Sie nicht ganze Gruppen von Lebensmitteln aus Ihrer Ernährung. Verbrauchen gesunde Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Naturreis, Vollkornprodukte , mageres Eiweiß und ungesättigten Fetten .
4

Integrieren Sie ein Ganzkörper- Krafttraining Regime in drei Tagen in der Woche , um Ihren Körper und Muskelmasse zu gewinnen , um zu helfen , die Haut straff . Trainieren Sie alle Teile des Körpers an verschiedenen Tagen mit einem Tag Pause zwischen den Trainingseinheiten. Verwenden freien Gewichten , Maschinen oder dem eigenen Körpergewicht für den Widerstand .
5

Peeling der Haut, fördern die Durchblutung , entfernen abgestorbene Hautzellen und stärken und straffe Haut Gewebe. Tun Sie dies mit einem Luffa und milden Seife oder Körperpeeling .
6

Tragen Sie eine hautstraffende Lotion auf Ihren Körper, Ihre Haut straff , glatt und straff zu halten, wie Sie Gewicht verlieren. Suchen Sie nach Zutaten wie Kollagen , Sheabutter , Aloe Vera, Emu und Jojobaöl, Hyaluronsäure und Omega-3 -Komplex. Vermeiden Lotionen mit Erdöl , da diese die Poren verstopfen .