Wie man Gewicht in zwei Tagen leicht verlieren

Abnehmen in zwei Tagen kann getan werden , aber die meisten der Gewicht verlieren wird Wasser statt Fett und wird wieder angezeigt , sobald Sie richtig hydratisiert werden . In einigen Fällen kann man sogar verlieren Magergewebe , was bedeutet, dass Sie weniger Muskelmasse und einen langsameren Stoffwechsel haben . Dennoch, wenn es ein besonderes Ereignis Sie hoffen auf gute suchen, können Sie ganz ein paar Pfund in zwei Tagen zu verlieren. Anleitung
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mit einem Cardio-Training an, gespeicherte Fett zu verbrennen Beginnen Sie Ihren Tag . Cardio wird auch Starthilfe Ihren Stoffwechsel , so dass Sie brennen Kalorien, auch vor dem Frühstück beginnen. Wenn Sie Energie haben, wählen Sie ein kurzes Intervall -Training zu tun. Dies beinhaltet kurze Ausbrüche von intensivem Training , wie eine Minute Sprints, gefolgt von der Gewinnung Übungen wie eine Minute zu Fuß. Intervalltraining verbrennt mehr Kalorien über einen kurzen Zeitraum und Ihr Körper wird weiterhin Kalorien für 24 Stunden nach dem Training zu verbrennen. Wenn Sie nicht genug Energie für Intervall-Training haben, gehen Sie mindestens 60 Minuten moderater Intensität Herz .
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Sie eine kurze Lebensmittel reinigen , indem alle Zucker und Stärke , wie Nudeln, Brot oder Soda . Wählen Sie rohes Obst , Gemüse , Säfte oder Brühen zusammen mit Multi-Vitamine , um Sie von Hunger halten und versorgen Sie mit wichtigen Nährstoffen und Mineralien.
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Wasser und grünen Tee trinken den ganzen Tag . Trinkwasser wird Ihnen helfen, Giftstoffe ausspülen . Es wird auch die Natrium im Blut zu verdünnen und verhindern, dass Wassereinlagerungen. Grüner Tee hat Verbindungen, die sogenannten Catechine , die geglaubt werden , um den Stoffwechsel zu erhöhen.
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Haben eine zusätzliche 1-2 Trainingseinheiten über den Tag , die sich ausschließlich auf Herz. Versuchen Sie, die Übungen auf einem moderaten Intensität zu halten , obwohl Sie finde es schwer zu trainieren , wenn man nur essen minimalen Kalorien.
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Nehmen Sie eine Sauna. Dies wird Ihnen helfen, schwitzen Giftstoffe. Die übermäßige Schweißbildung wird auch zu Gewichtsverlust führen , aber das wird nur vorübergehend sein. Stellen Sie sicher , dass Sie Wasser trinken vor , während und nach dem Saunagang , um Austrocknung zu vermeiden.