Wie Helfen ein Teen Abnehmen durch Fitnesstraining

Ein übergewichtiger Teenager , die Gewicht verlieren verwaltet hat eine bessere Chance, halten gute Gewohnheiten im Erwachsenenalter . So hilft ein Teenager , Gewicht zu verlieren durch die Ausübung ist ein Schritt zur Verbesserung der Gesundheit und Selbstwertgefühl. Mit den Anforderungen der Hausaufgaben und Aktivitäten nach der Schule , kann es schwierig sein , in zusätzliche Übung zu quetschen. Laut Psychologen Bryan Alman , positiv , ist fürsorglich und respekt der beste Weg , um zu helfen , Gewicht zu verlieren Jugendliche . Sie können auch helfen, Gewicht zu verlieren, ein Teenager durch die Förderung eines aktiven Lebensstils . Was Sie
Workout DVDs
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Verbringen Sie Zeit im Gespräch mit Ihrem Kind darüber, wie er über seinen Körper fühlt . Spitz Frag nicht . Sprechen Sie über seine Gefühle und herauszufinden, ob er mit seiner Fitness zufrieden ist . Besprechen Sie, wie sich mehr zu bewegen , wie kann es zu Gewichtsverlust führen werden , und wie er sich wieder etwas in Form fühlt .
2

Machen Sie es eine Familienangelegenheit . Andernfalls wird Ihr Teenager fühlen sich weniger selbstbewußt über Gewicht zu verlieren. Planen Sie Familienwanderungen und Aktivitäten wie Wandern, Trail-Walking Radfahren, Bowling und Schwimmen.
3

ein gutes Beispiel . Als Eltern sollten Sie regelmäßig trainieren , zur Schaffung eines Routine und begeistern Sie Ihre Teenager zu Gewichtsverlust Ziele zu setzen - und durch Bewegung und richtige Ernährung erreichen sie
4

vorteilhaft Trainings-DVDs kaufen . . Übung DVDs ihr zu erlauben, in die Privatsphäre erarbeiten - Ihr jugendlich vielleicht schüchtern über die Arbeit aus , vor anderen Menschen zu sein. Gemeinsam schaffen ein Trainingsprogramm , das ihr die DVDs ansehen zu können wird mindestens drei Mal pro Woche.
5

Pflegen Sie eine Aktivität oder Sport. Kaufen Sie ihm einen Pass auf einem lokalen Pool schwimmen , wenn er genießt . Wenn er Gruppe Sport mag , melden Sie ihn sich für eine Klasse durch ein Gemeindezentrum . Spielsportarten ist eine effektive , spannend und spannende Weise für Ihr jugendlich zu trainieren und Gewicht verlieren.