Wie Bier-Bauch verkleinern

Alkoholkonsum verringert die Menge an Fett von Ihrem Körper zur Energiegewinnung genutzt und kann auch den Blutzuckerspiegel zu senken, nach der University of Rochester , so dass Ihr Körper , überschüssige Kalorien zu speichern. Die überschüssigen Kalorien aus alkoholischen Getränken von Ihrem Körper gespeichert sammelt sich in den Fettdepots in Ihr Mittelteil befindet und bewirkt, dass Ihr Bauch zu ragen , bilden eine " Bierbauch ". Sie können Ihr Bierbauch , indem Sie Ihren Trink-und Essgewohnheiten und regelmäßige Bewegung zu reduzieren. Anleitung
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Ersatz alkoholischen Getränken , die reich an Kalorien mit Getränken, die weniger Kalorien haben. Refrain vom Trinken " Mixgetränke " und Cocktails, die Limonaden und Sirupe mit hohem Kalorien enthalten .
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Trinken Sie ein Glas Wasser zwischen jedem alkoholischen Getränk , die Sie verbrauchen . Der Wechsel zwischen kalorienarme nicht-alkoholische Getränke und alkoholische Getränke können helfen, Ihren Körper zu voll werden , bevor Sie in der Lage, zu viele Kalorien zu verbrauchen sind .
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Essen Sie eine ausgewogene Mahlzeit vor dem Trinken alkoholische Getränke. Laut der Ohio University Studenten Wellness Center, Alkohol senkt Blutzuckerspiegel , die signalisieren Sie hungrig sind. Essen eine ausgewogene Mahlzeit, bevor trinken hilft verlangsamen die Geschwindigkeit, mit der Ihr Körper absorbiert Alkohol und hilft, den Blutzuckerspiegel von rapide sinkenden verhindern.
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Treiben Sie regelmäßig Sport , um einen gesunden Stoffwechsel zu halten, um reduzieren Sie Ihre Bierbauch . Nach Providence Health Services, Durchführung von Herz-Kreislauf -Übungen wie Joggen oder Treppensteigendrei bis fünf Mal pro Woche brennt die überschüssigen Kalorien, die einen Bierbauch verursachen.