Wie Sie zehn Pfund in einer Sauna zu verlieren

Saunen sind für die schnell Gewicht zu verlieren , weil sie dazu führen Sie zu viel Feuchtigkeit aus dem Körper schwitzen. Da Wasser macht die Mehrheit des Körpergewichts , können Sie in Eile Pfund sinken. Dies kann hilfreich sein, wenn Sie brauchen, um schnell Gewicht zu verlieren , wie zum Beispiel , wenn Sie ein Boxer oder Ringer, der in eine bestimmte Gewichtsklassifizierung später am Tag passen muss sind . Allerdings kommt dieses Verfahren mit Risiken . Es trocknet schnell und bringt Sie in Gefahr der Unterkühlung oder Hitzschlag, so sicher sein, die Führung eines Kraft -und Konditionstrainer sowie einen Ernährungsberater bevor Sie versuchen es zu suchen. Was Sie brauchen
Sauna Anzug
Make-up -Entferner
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1

ein Make-up -Entferner wie Albolene ganzen Körper einreiben , bevor Sie in der Sauna . Dies öffnet die Poren und die Haut zu erwärmen , damit Sie mehr schwitzen.
2

auf dem Sauna -Anzug, ein Kleidungsstück von wasserdichten Stoffen , die Sie stark schwitzen verursacht Setzen . Sie können einen Saunaanzug online oder bei vielen großen Einzelhändlern zu kaufen.
3

in der Sauna für 15 Minuten sitzen in einer Zeit , und dann kommen Sie und wischen Sie sich sich für drei bis fünf Minuten bevor es wieder zurück in den Körper , so wird auch weiterhin zu schwitzen. Re - Make-up gelten die wie nötig.
4

Trinken nichts , um das Wasser zu ersetzen. Saugen Sie auf Eis-Chips und spucken sie aus, um die Unannehmlichkeiten der Austrocknung zu entlasten.
5

Wiederholen Sie diese Schritte für etwa zwei Stunden , und Sie sollten etwa 10 Pfund in Wasser Gewicht zu verlieren. Vorsichtig im Laufe des Tages , um das Wasser deinen Durst Sie verloren haben wieder aufzufüllen.