Wie man Gewicht verlieren auf einer Segelflugzeug

Ein Segelflugzeug ist ein Stück Heimat Sportgeräte . Eine Art von Segelflugzeug ist die von Tony Klein als Dauerwerbesendung Produkt angeboten. Es ist vergleichbar mit einem Crosstrainer , dass die Füße in einer Weise , die ähnlich wie Skifahren zu bewegen. Es gibt zwei Pole auf sie als gut , das Skifahren simuliert . Es ist ideal , um Gewicht auf einem Segelflugzeug verlieren, wenn Sie Gelenk-oder Knie- Probleme haben. Es ist ein Low-Impact- Gerät. Was Sie brauchen
Segelflugzeug
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1

Warm -up für fünf Minuten auf dem Segelflugzeug . Das bedeutet, zu bewegen bekommen Sie in einem moderaten Tempo und nicht ins Schwitzen . Diese bekommt nur Ihren Körper bereit für die Übung.

2 Stellen Sie die Maschine für die Strecke, die Sie gehen wollen . Wie Sie mit dem Training zu tun, es ist eine Einstellung, die Ihnen zeigen, die Menge an Kalorien verbrannt.
3

Übung auf dem Segelflug indem Abständen . Dieser schaltet die Dinge und kann mehr Kalorien als nur stationäre Cardio verbrennen. Arbeiten Sie in einem moderaten Tempo auf dem Segelflugzeug. Alle fünf Minuten oder so, nicht eine Minute schneller lief Herz.
4

Workout auf dem Schirm für 60 Minuten bei Zeitpunkt . Tun Sie dies für fünf oder sechs Mal pro Woche. Dies wird die Gewichtsabnahme zu fördern. Arbeiten Sie hart genug, so dass man ins Schwitzen , kann aber immer noch reden.
5

Dinge durcheinander . Das Training auf einem schweren Intensität einen Tag und gehen leichter am nächsten Tag. Halten Sie Ihren Körper zu raten.