Der schnellste Weg, um Gewicht zu verlieren Wasser

Übermäßige Wassergewicht lässt viele Frauen Völlegefühl beim Hinzufügen unerwünschte Pfunde . Nach bessere Gesundheit , Wassereinlagerungen, auch bekannt als Ödem , ist das Ergebnis der in den Geweben des Körpers gefangen überschüssige Flüssigkeit . Dies wird normalerweise durch heißes Wetter , hohe Salzaufnahme und Hormone aus dem Menstruationszyklus verursacht . Die Symptome sind in der Füße, Hände, Gesicht und Knöchel Schwellungen. Mit diesen einfachen Schritten , überschüssige Wasser Gewicht zu verlieren, kann eine einfache und effektive Möglichkeit , um schlanker zu schnell und fühlen sich besser über Ihre allgemeine Erscheinungsbild . Was Sie brauchen und
Gereinigtes Wasser
Apfelessig
Vitamin-Ergänzungen
Weitere Anweisungen anzeigen
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die Menge von Salz in der Ernährung reduzieren . Sie Salz in den Kochprozess und Ihre Mahlzeiten bei Tisch nicht hinzu. Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Natrium wie Kartoffelchips . Verarbeitete Lebensmittel , Tiefkühlkost und Soda , sollten vermieden werden , denn sie sind auch reich an Natrium. Laut einem Bericht von den Centers for Disease Control and Prevention , Ernährungsrichtlinien empfehlen, Erwachsene sollten weniger als 2.300 mg Natrium pro Tag zu konsumieren ; in einigen Fällen halten Sie Ihre Natriumzufuhr nicht mehr als 1500 mg empfohlen.
2 Trinken Wasser täglich helfen Rückgang Wasser Gewicht.

Trinken Sie viel Wasser ; wenn entwässert , wird der Körper Wasser zu reservieren, und dies führt zu Wassereinlagerungen. Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser täglich wird Ihr Körper effektiv Feuchtigkeit und reduzieren den Wasser Gewicht. Fügen Sie einen Spritzer Zitrone oder Limette für Geschmack.
3 Brauner Reis ist eine gute Quelle von B6, Vitamin für eine notwendige Reduzierung des Wasser Gewicht.

Integrieren Ergänzungsmittel und Lebensmittel reich an Vitaminen in der Ernährung. Ergänzungen wie Vitamin B5 Calcium und Vitamin D hilft überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden . Vitamin B6, das im braunen Reis und rotem Fleisch gefunden werden kann , ist nützlich für die Verringerung milden Wasser Gewicht. Vitamine , die den Menstruationszykluszu helfen , wie Magnesium, Nachtkerzenöl und Mönchspfeffer auch bei der Verringerung der Wassergewicht helfen.
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Nehmen Apfelessig. Apfelessig hilft die Leber zu entgiften , die Reduzierung des Wassergewichthilft. Mix 2 tsp. der Apfelessig in einem 8- Unzen Glas Wasser. Trinken in der Früh und am Abend. Apfelessig ist reich an Mineralien und Vitaminen. Es enthält Aminosäuren, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin B1, Vitamin B2 , Kalzium, Magnesium und Eisen , um nur einige zu nennen.