Wie zu 100 Kalorien verbrennen schnell

Eine gesunde Lebensweise gehören beobachten, was Sie essen und unterziehen eine Routine-Übung . Allerdings kann die Hektik des Alltags manchmal verlassen Sie ohne die Zeit benötigt, um die Übung, die Sie brauchen , um diese gesunden Lebensstil beizubehalten durchzuführen. Wenn Sie gerade Ihr Gewicht oder wollen einfach nur in einem schnellen Training , um die Kalorien von einem frühen overindulgence brennen schleichen , gibt es einfache Möglichkeiten, um 100 Kalorien in nur 10 Minuten brennen . Anleitung
1 Führen

15 Minuten solide Übung. Führen Sie beispielsweise eine Meile in der Nachbarschaft oder auf einem Laufband. Andere schnelle Übungen, wie Magen knirscht 150 , 100 Liegestütze oder 10 Minuten Seilspringen auch den Trick tun.
2

Clean Your Home. Halten Sie Ordnung und Aufräumen Ihrer Wohnung können Sie Hand in Hand gehen . In der Zeit, die es dauern würde , sich anzuziehen und fahren in die Turnhalle , könnten Sie Ihren Wohnraum aufgefrischt haben und einige Kalorien verbrannt. Zum Beispiel, in 30 Minuten fegt die Böden von Ihrem Haus , können Sie leicht verbrennen 100 Kalorien.
3

Führen Landschaftsarbeiten wie Laub für 20 Minuten, den Rasen zu mähen für 15 Minuten oder die Reinigung der Dachrinne für 16 Minuten. Auch diese sind große Möglichkeiten, um Kalorien zu verbrennen , während sich andere notwendige Aufgaben erledigt .
4

Koch Abendessen für Ihre oder einigen Freunden. Sobald es gemacht ist , dienen sie auf. Nach jeder gefüttert , kümmern sich um die Sanierung auf eigene Faust. In der Zeit, die Sie kochen , servieren und sauber , werden Sie 100 Kalorien verbrannt. Halten Sie das Abendessen Licht, um die Fortschritte nicht rückgängig zu machen.
5

Trinken Eis Wasser den ganzen Tag . Nippen Eiswasser wird nicht nur halten Sie hydratisiert und reinigt Ihr System ; es kann sogar helfen, Kalorien zu verbrennen. Eiskaltes Wasser kann helfen, Spike Ihren Stoffwechsel und helfen Ihnen, diese zusätzlichen Kalorien noch schneller zu verbrennen.