Wie man extreme Mengen an Gewicht zu verlieren

Die Centers for Disease Control and Prevention hat die amerikanische Gesellschaft obesogenic gekennzeichnet. Diese neue medizinische Begriff beschreibt eine Kultur , die von Natur fördert über-Essen , ungesunde Nahrungsmittel und körperliche Inaktivität. Mehr als ein Drittel der amerikanischen Erwachsenen und 17 Prozent der Kinder sind übergewichtig oder fettleibig , und als nationale Zahlen weiter steigen, bleibt die Suche nach Möglichkeiten, erfolgreich Gewicht zu verlieren, finden Sie oben auf der gesundheitspolitischen Agenda . Anleitung
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Holen Sie sich eine medizinische Beurteilung . Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt , um ein Ziel zu entscheiden und zu klären, alle bereits vorhandenen oder potenziellen Gesundheitsprobleme, die eine Rolle in Ihren Gewichtsverlust -Programm spielen kann . Halten Sie ein Ernährungstagebuch , die eine offene Rechnung von Ihrem tatsächlichen Essgewohnheiten gibt und erarbeiten gemeinsam , wie viel Sie brauchen, um zu verlieren und in welchem ​​Raum der Zeit . Dies ist eine bewährte Möglichkeit, nach oben zu dem, was Sie essen und hilft, machen Sie mehr Lebensmittel -aware , die wiederum helfen, über-Essen zu stoppen. Wer stark übergewichtig oder fettleibig ist wahrscheinlich gesundheitliche Probleme im Zusammenhang haben, und so ist es wichtig, Ihren Arzt und andere Gesundheitsdienstleister von Anfang an einzubeziehen.
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Betrachten Adipositaschirurgie . Diskutieren Sie diese Option mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater und erhalten weitere Informationen von der amerikanischen Gesellschaft für Adipositas Ärzte, die Sie in Ihrem Bereich geben, können die Details der Chirurgen . Der Begriff Adipositas kommt von dem griechischen Wort für Gewicht und bezieht sich auf chirurgische Eingriffe , die zu Gewichtsverlust führen kann. Die beiden wichtigsten Arten sind Magenband und Magenbypass , und beide werden immer beliebter, aufgrund der relativ hohen Erfolgsraten : typisch 40 bis 60 Prozent für Magenband -Operationen und 45 bis 75 Prozent für Magen umgeht

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Wählen Sie ein Programm zur Gewichtsreduktion . 2010 Studien über Gewichtsverlust ergab nichts Neues , Gewicht zu verlieren und diente vor allem auf die Ergebnisse der früheren Forschungen bestätigen - , dass die meisten Mainstream- Diäten alle arbeiten mehr oder weniger wie jeder andere . Der schwierige Teil ist zu einer Diät kleben , und aus diesem Grund haben Forscher festgestellt, dass , solange Sie ein Programm zur Gewichtsreduktion , die Sie im Laufe der Zeit halten kann finden, können Sie erfolgreich die Pfunde zu vergießen. Zum consumersearch.com für eine umfassende Überprüfung der zehn Top- Diätpläne im Jahr 2011 in den USA erhältlich . Dieser Bericht fasst zusammen, dass Gewichtsverlust ist das Ergebnis von zwei universellen Wahrheiten : Erstens , dass Bewegung plus Ernährung gleich Gewichtsverlust, und zweitens, dass face-to -face -Unterstützung den Erfolg eines dieter deutlich erhöht. So wählen Sie einen Plan, der Ihrem Lebensstil entspricht , dabei zu bleiben und Sie alle Chancen, das Erreichen Ihrer Gewichtsverlust Ziele zu haben.