Wie man Gewicht verlieren mit Cranberry Juice

Cranberry-Saft ist eine der gängigsten Produkte von Preiselbeeren , ein beliebtes Obst vor allem in Nordamerika angebaut . Nutrition Daten berichtet, dass 1 Tasse ungesüßten Cranberry-Saft enthält 116 Kalorien. Fast alle der Kalorien in Cranberry-Saft sind von Fructose, die Art der Zucker natürlich in Früchten gefunden. Cranberry -Saft kann verwendet werden, um die Gewichtsabnahme zu fördern, weil das Getränk ist eine natürliche Diuretikum. Diuretika erhöhen die Produktion von Urin, die überschüssiges Wasser und Giftstoffe aus dem Körper entfernt. Was Sie brauchen
Reine Cranberry-Saft
Trinkglas
Messbecher
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Kauf reiner Cranberry-Saft . Cranberry-Saft -Cocktails und andere Getränke Cranberry-Saft wird wahrscheinlich zugesetzten Zucker oder andere Süßungsmittel , die Gewichtszunahme fördern können. Überprüfen Sie die Zutatenliste - die einzige Zutat Preiselbeeren sein sollte . Reine Cranberrysaft ist in Reformhäusern wie Whole Foods Market und Trader Joes .
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Trinken Sie den reinen Cranberry-Saft in Maßen zur Verfügung. Für Erwachsene , verbrauchen 4 to 8 Unzen reiner Cranberry-Saft pro Tag ist in der Regel sicher und kann die gewünschte harntreibende Wirkung bieten . , Das Nationale Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin , warnt jedoch , dass der Konsum " überschüssigen Mengen könnten gastrointestinale Störungen oder Durchfall verursachen. "
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Essen eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Cranberry-Saft trinken kann Ihnen helfen, überschüssige Wasser Gewicht zu verlieren , aber Sie können eine gesunde Gewichtsabnahme nicht zu halten , ohne eine richtige Ernährung. Die Mayo Clinic schlägt Reduzierung der Natriumaufnahme und Erhöhung der Verzehr von Obst und Gemüse.