Wie man Gewicht verlieren mit Tanzen DVDs

Abnehmen mit Diät und Bewegung Routinen können langweilig werden . Versuchen würzen Sie Ihr Training mit Tanz -Routinen auf DVDs. Egal, ob Sie TV-Shows , Hip- Hop-Tanz oder Salsa mögen, gibt es eine Vielzahl von verschiedenen Tanz -DVDs auf die Aufregung um Sie tägliche Übung hinzufügen. Anleitung
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Ihre tägliche Kalorienzufuhr durch die Schaffung eines Ernährungstagebuch für sieben Tage berechnen . Diese Zeitschrift wird auch alles, was Sie essen und trinken. Zum Online-Rechner (siehe Ressourcen ), um Ihre Stoffwechselrate im Ruhe Figur. Ruhestoffwechselrateist die Menge an Kalorien, die Ihr Körper natürlich verbrennt ohne auf Zweck- Übung.
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Forschung verschiedene Workout- DVDs , die Tanz basieren. Es gibt verschiedene Tanztrainingseinheiten auf beliebten TV-Shows , die Sie interessieren könnten . Informieren Sie sich mit Freunden , Kollegen und Familie, wenn sie irgendwelche Tanz -Training auf DVD versucht und überprüfen Sie die Titel, die sie vorschlagen.
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die Nummer oder den Kalorien, die Sie mit jedem Brenn Berechnen Übung DVD, die Sie komplett ( siehe Ressourcen).
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Verwenden Sie die DVDs auf einer regulären Basis. Konsistenz ist der Schlüssel ; Sie werden nicht ein Pfund zu verlieren, mit den Workout-Videos , wenn Sie regelmäßig diese nicht . Mischen Sie die verschiedene Tanzstile , um zu verhindern Langeweile.