Wie schnell Gewicht zu verlieren mit Tee

Tee wurde sowohl als Getränke-und Alternative Medizin seit Tausenden von Jahren verwendet. Bestimmte Arten von Tee, wie grünem Tee, sind bekannt , um Personen mit Krebs und entzündlichen Erkrankungen diagnostiziert profitieren. Tee ist wie Wasser , dass es keine Kalorien enthält und löst einen Teil in Ihrem Gehirn , die Sie fühlen sich voller länger Zeit lässt. Tee ist auch eine gesunde Alternative zur Gewichtsreduktion. Anleitung
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Wählen Sie eine Art von Tee . Es gibt drei Haupttypen , einschließlich schwarz, grün und Oolong . Während diese drei Arten von Tee sind grundsätzlich die gleichen , unterscheiden sie sich nur in der Art, wie sie verarbeitet werden. Da grüner Tee ist die am wenigsten verarbeitet , bietet es die meisten Vorteile . Doch alle drei die Gesundheit zu fördern , so , wenn Sie schwarz oder Oolong-Tee bevorzugen, können Sie immer noch trinken sie , um Gewicht zu verlieren.
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Bereiten Sie Ihren Tee . Es gibt verschiedene Möglichkeiten , Ihren Tee zu trinken, so machen es so, wie es Ihnen gefällt. Sie werden eher geneigt , es zu trinken , wenn Sie genießen den Geschmack. Wenn Sie Eistee bevorzugen , machen es vor der Zeit und bewahren Sie sie in Ihrem Kühlschrank. Wenn heißer Tee ist Ihr Geschmack, machen es , bevor Sie sich zu jeder Mahlzeit zu sitzen. Trinken Sie eine Tasse Tee , bevor Sie zu essen, weil es wird Ihnen helfen, sich voller beginnen , so dass Sie weniger essen .
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Haben Sie eine Tasse Tee mit dem Frühstück . Koffeinhaltige Tees helfen , Ihren Stoffwechsel und hilft Ihrem Körper zu verbrennen die Fette, die Sie schneller verbrauchen . Es ist falsch anzunehmen, dass das Überspringen Frühstück werden Sie schneller an Gewicht zu verlieren. Wenn Sie nicht frühstücken , können Sie fühlen sich träge , müde und Ihr Stoffwechsel wird deutlich verlangsamen , um die Kalorien, die Sie am Tag zuvor gegessen zu sparen. Fügen Sie eine Tasse Tee mit einem gesunden Frühstück mit Eiweiß , Vollkorn- Toast und frischem Obst.
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beseitigen Zucker Getränke aus Ihrer Ernährung. Trinken Sie mindestens acht 8 Unzen Glas Tee und Wasser am Tag. Erhöhen Sie die Menge dieser Getränke , wenn Sie bei der Förderung der Bewegung oder körperliche Tätigkeit ausüben. Halten Sie sich hydratisiert , um sicherzustellen, dass Ihr Stoffwechsel- und Verdauungssystem voll funktionsfähig sind . Muskelschwäche und Müdigkeit können durch Austrocknung verursacht werden. Trinken Sie eine Tasse Tee nach dem Training. Das Koffein im Tee geben Ihnen einen Energieschub .