Wie können Sie Gewicht verlieren über Nacht Wasser

Wenn Sie versuchen , Gewicht zu verlieren , kann das Wasser eines der Hindernisse , die Sie überwinden haben. Wassergewichtkann dazu führen, dass Sie sich wohl und freuen aufgebläht und fügen Sie mehrere Kilo auf die Zahl auf der Waage . Ihr Körper kann Wasser für viele Gründe dafür reichen von zu viel Salz , Mangelernährung , Warmwetter - Reaktionen und als Nebenwirkung bestimmter Medikamente zu behalten. Um schnell Wasser verlieren Gewicht, oder sie ganz zu vermeiden, stellen verschiedene Anpassungen an Ihrem Lebensstil . Anleitung
1

Verbrauchen maximal 1.500 mg Natrium täglich wie von der American Heart Association empfohlen. Der Verzehr einer Diät mit hohem Natrium wird Ihr Körper halten, auf Wasser zu machen und verursachen Blähungen.
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Sweat von überschüssigem Wasser und Natrium , indem Ausdauertraining zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen . Probieren Sie Ihr Schweiß ; wenn es salzig , bedeutet das, Sie überschüssiges Natrium zu verlieren.
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Wasser trinken alle den ganzen Tag , um Giftstoffe , einschließlich überschüssiges Natrium , aus Ihrem Körper . Hydrat Ihren Körper dehydriert , weil ein Körper Wasser zurückzuhalten und sich aufgebläht. Die Clemson University Website schlägt vor, Sie trinken bis zu 12 Gläser Wasser täglich .
4

Vermeiden Sie Kohlenhydrate , weil sie Wasser auf und machen Sie sich aufgebläht . Essen Sie Kohlenhydrate früh in den Tag , wenn Sie zu ihnen haben , so haben sie genügend Zeit, um zu verdauen.
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Koffein und Alkohol vermeiden , da sie entwässern , die den Körper , Wasser zu speichern motiviert .

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Nehmen Sie ein Vitamin-B- Ergänzung und ein Multivitamin . Nach der Ureinwohner Remedies Website, ist Vitamin B hilfreich bei der Prävention von Wassereinlagerungen. Die Multivitamin ist erforderlich , weil, während Sie versuchen, Ihren Körper von überschüssigem Wasser Gewicht zu befreien sind, können Sie könnte auch Vitamine, die der Körper braucht, verlieren werden.
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Nehmen Sie eine Wasser-Pille vor dem Schlafengehen , weil es bringt Natrium in Urin, so dass Sie spülen Sie es aus und verhindern, dass Wasser Gewicht.