Wie Gewicht Ausfall bei Männern Berechnen

Bei Arbeiten an einer gesünderen Sie , der Fokus sollte die richtige Ernährung , regelmäßige Bewegung und einer gesünderen Lebensweise. Gewichtsverlust , obwohl, ist ein tröstlicher und erreichbares Ziel , das die Vorteile des Lebens Entscheidungen quantifiziert . Für Männer, die auf die Verbesserung ihrer Gesundheit, die Berechnung Gewichtsverlust arbeiten, ist eine einfache Möglichkeit , um die Fortschritte zu verfolgen und ein gutes Gefühl über ihre Bemühungen. Putting Zahlen zu einer besseren Gesundheit flößt Stolz oder geben an, wenn Sie aus der Bahn gegangen . Was Sie brauchen
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Sie sich zu Beginn Ihrer neuen Ernährung, Sport oder Lifestyle- Änderung Routine Wiegen . Regelmäßig nehmen Sie Ihre Gewicht , wie Sie mit Ihren Gewichtsverlust -Programm voran.
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berechnen Verlust wiegen durch Subtraktion Ihr neues Gewicht von Ihrem Ausgangsgewicht. Dies gibt Ihnen die Anzahl von Pfund Sie verloren haben . Für Männer kann diese Zahl irreführend sein , wie Männer häufig schnell Gewicht zu verlieren , dann stagnieren oder legen Sie sie wieder ein.
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Bestimmen Gewichtsverlust in Prozent , indem die Anzahl von Pfund , Sie haben verloren von Ihrem ursprünglichen Gewicht und multiplizieren das Ergebnis mit 100 . Zum Beispiel, wenn Sie 15 £ verloren haben und bei 150 gestartet , können Sie 10 Prozent Ihres Körpergewichts verloren haben .
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Pflegen sichere Ernährungs-und Bewegungspraktiken. Werden Sie nicht besessen von der Anzahl von Pfund Sie verloren haben . Bleiben Sie auf der Aufrechterhaltung einer gesunden Lebensweise eine gute Gesundheit und sauberes Leben zu fördern konzentriert.