Wie die Freshman 15 Kilo abnehmen

Auch wenn es heißt das Freshman 15 , haben sie nicht nur die Hand Sie die zusätzliche Poundage , wenn Sie sich registrieren. Ein Teil der College-Erfahrung ist spät in der Nacht Pizza während der Studiensitzungenund Schlaf durch Klasse. Viele Studenten wählen, Essen in der Mensa , beladen mit Kalorien. Der Mangel an Küchengeräten in einem Schlafsaal macht es schwer für eine Person, frischen Zutaten und hausgemachte Speisen zu bekommen. Der Neuling 15 ist mit einer Änderung in Ihrem Lebensstil zugeschrieben. Verlieren die Pfunde ist nur eine Frage der Einbau von mehr Aktivität in den Tag und eine ausgewogene Ernährung . Anleitung
1

in die Klasse gehen . Es ist einfach, durch Ihre Klassen zu schlafen und nur zeigen, sich für Pflichtprüfungen . Aber immer die Ausübung von Fuß in die Klasse wird Ihnen helfen, die Kalorien , die Sie von Late-Night- Studie Sitzungen verbrauchen.
2

Holen Sie sich einige Räder . Obwohl ein Auto außerhalb des Haushalts zu sein, ist ein Fahrrad, bei weitem nicht teuer. Sie können Fahrrad in die Klasse, um den Campus , auch in der Stadt , brennen zusätzliche Kalorien .
3

Nehmen Sie eine Fitness-Klasse . Suchen Sie nach einem Aerobic-Kurs , oder werden Sie kreativ und versuchen eine Klasse im Fechten.
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Suchen Sie nach einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio . Während Fitness-Studio Mitgliedschaften kann teuer werden, haben Sie Zugang zu einer kostenlosen Mitgliedschaft in Studentenfitnesscenter . Oder Sie können Ihren Status als Student in eine ermäßigte Mitgliedschaft in einem örtlichen Fitness-Studio nutzen können.
5

in den Supermarkt gehen . Ergänzen Sie Ihr Müsli, Pizza und Hot Wings mit frischem Obst und Gemüse und andere gesunde Snacks , die Sie nicht in Ihrem Speisesaal zu finden. Anstelle der Abholung einen Donut vor 08.00 Prüfung, über den Campus mit einem Müsliriegel in der Hand laufen .
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Integrieren Sie mehr Obst und Gemüse in Ihrer Ernährung. Jedes Mal, wenn Sie Junk-Food zu haben, balancieren sie mit einem Salat, einem Apfel oder einem V-8 . Füllen Sie einfach Ihren Bauch mit mehr Lebensmittel, die gut für Sie lässt weniger Raum für die Lebensmittel, die Sie gewinnen den Neuling 15 gemacht .