Diäten , um meinen Magen verkleinern

Viele Menschen sehnen sich danach, einen schönen , schlanken Körper mit einem gemeißelten , Ton Magen zu erreichen. Leider ist die Mehrheit der Bevölkerung nie erreicht das Magazin - Stil Blick aus verschiedenen Gründen wie der Mangel an Wissen oder Motivation. Die Zahl ein Versagen der Regel bezieht sich auf Ihre Ernährung. Sie werden nie in der Lage, die Kalorien, die Sie essen, Heimarbeit sein . Es gibt eine Vielzahl von Diäten , mit denen Sie Ihren Magen zu reduzieren und halten in Form gesund wird . Die South Beach Diät

Die South Beach Diät ist eine hervorragende Diät, die nicht einschränkt oder Kalorien zählen , Kohlenhydrate , Zucker oder Fette. Diese Diät betont Essen eine große Auswahl an gesunden , gesunde Lebensmittel mit leckeren Gerichten wie Buttermilch- Waffeln mit Marmelade, Provolone Melts Huhn oder Garnelen auf Reis . Die Diät konzentriert sich auf nährstoffreiche , ballaststoffreiche Früchte, Gemüse , Vollkornprodukte , Hülsenfrüchte, mageres Eiweiß , fettarme Milchprodukte, gute Fette und gesunde Öle und Nüsse und ist ideal für Menschen, die nicht wollen, um ihre Entscheidungen zu beschränken von Lebensmitteln.
die ABS-Diät

die ABS-Diät ist ein Buch, das die Ernährung wird der Magen in sechs Wochen flach und ermöglicht Ihnen, einen Durchschnitt von 20 verlieren behauptet Pfund Fett . Diese Diät fordert Sie auf, sechs Richtlinien zu befolgen: essen dich Mahlzeiten und drei Snacks pro Tag, trinken Smoothies routinemäßig , Stopp , Kalorien zu zählen , sehen Sie Ihre Trink trinken, haben ein Cheat- Mahlzeit in der Woche , und konzentrieren Sie Ihre Ernährung um die 12 Leistungs Lebensmittel. Die 12 Leistungs Lebensmittel sind Mandeln und andere Nüsse , Bohnen und Hülsenfrüchte, Gemüse , fettfreie oder fettarme Milchprodukte , Haferflocken , Eier , mageres Fleisch , Erdnussbutter , Olivenöl, Vollkornbrot und Getreide, Eiweißpulver und Beeren wie wie Himbeeren.
Die Atkins-Diät

Die Atkins-Diät setzt seine Konzentration auf die Steuerung der Insulinspiegel in unserem Körper. Sie können dazu führen, dass der Insulinspiegel um durch den Verzehr von großen Mengen von raffinierten Kohlehydraten steigen und fallen schnell . Die steigenden Insulinspiegel bewirkt, dass Ihr Körper die Energie, die Sie verbrauchen zu speichern. Ihr Körper wird es weniger wahrscheinlich, dass Fettspeicherung als Mittel der Energie. Das Ergebnis der mit der Atkins- Diät ist, dass Ihr Körper nicht mehr brennende Glukose als Treibstoff und beginnt, seine eigenen gespeicherten Körperfett zu verbrennen .
Die Zone Diät

Die Zone Diät haftet auf sorgfältige , genaue Lebensmittelplanung . Das Essen Plan konzentriert sich auf Ausgleich Ihrer Makronährstoffverhältnissebei 40 Prozent Kohlenhydrate , 30 Prozent Fett und 30 Prozent Eiweiß , die Diät , um mehr Energie aus Kohlenhydraten und nicht aus Proteinen oder Fetten erhalten können. Sie müssen sich Rezepte, die kohlenhydratarme sind zu folgen. Die Zone Diät erfordert Diät , Kalorien zählen Verbrauch während des Essens. Mahlzeiten sollten 500 Kalorien nicht überschreiten und Snacks sollten nicht mehr als 100 Kalorien.