Wie man Gewicht verlieren Essen Protein Riegel

Diäten betont Proteine ​​sind sehr beliebt , da Protein neigt dazu, den Appetit zu halten. Wenn der Appetit unten ist, Gewicht zu verlieren, kann bald folgen. Herumtragen Huhn, Truthahn und Bohnen weniger als bequem, aber ein eingewickelt , schmackhaft, proteinreiche Nahrung ist weit verbreitet : Protein-Riegel . Oft in den Reformhäusern von Supermärkten und Drogerien zu finden , Protein-Riegel könnte nur den Trick, den Hunger einzudämmen tun und jagen die letzten paar Pfunde weg . Anleitung
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Fügen 45 - 65g Protein pro Tag. Schauen Sie sich die Nährwerte auf Protein-Riegel , um zu sehen , wie viel Protein jeder hat . Seit Wissenschaftler herausgefunden, dass der Verzehr einer hohen Protein-Diät verringert Hunger im Vergleich zu Kohlenhydraten oder Fett, Protein-Riegel kann verwendet werden, um Mahlzeiten oder Snacks zu ersetzen, um Abwehr von Hunger werden. Da Hormone und Enzyme , neue Zellen und Körpergewebe repariert werden aus Protein erstellt , sind sie , um eine optimale Gesundheit zu erhalten. Da Protein hilft, den Flüssigkeitshaushalt aufrecht zu erhalten , Krankheit und Krankheit zu kämpfen , transportieren Sauerstoff und Nährstoffe durch den Körper , und die Energie , einschließlich Protein-Riegel in der Ernährung kann Ihnen helfen, bessere Gesamt fühlen. Wenn Sie sich besser fühlen, Motivation , gut zu essen und Bewegung ist , die viel einfacher zu finden.
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Suchen Sie nach " Nährstoffdichte " Bars. Essen etwas, das Nährstoffdichte ist bedeutet, etwas zu essen, mit vielen Nährstoffen für so wenig Kalorien wie möglich. Einige Protein-Riegel sind Nährstoffdichte als andere: solche mit mindestens 14g Protein und weniger als 200 Kalorien am besten. Finden Sie Bars, die mit viel andere Nährstoffe , Gleichgewicht Gold- ergänzt und Denken Thin es zwei Möglichkeiten. Denken Thin bietet kleinen 100-Kalorien -Bars mit 6 Gramm Protein und ohne Zucker , zusammen mit einer Vielzahl von tollen Geschmacksrichtungen: Chunky und Creamy Erdnussbutter , Schokolade Fudge , Chocolate Covered Erdbeere , Mandarine Creamsicle und Lemon Meringue Pie . Nährstoff-dichte erfüllt das Verlangen entsprechen.
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Integrieren Widerstand Übung . Eine leistungsfähige Methode zum Abnehmen ist es, Ihre Körperzusammensetzung neu zu gestalten , so dass Sie mehr Muskelmasse : Protein-Riegel zusammen mit konsistenten Widerstand Übung kann das zu erreichen . Mehr fettfreie Körpermasse verbrennt mehr Kalorien als die gleiche Menge von Fettgewebe , was ein Vorteil für diejenigen, die hoffen , mehr Kalorien im Laufe des Tages zu verbrennen. Übung ist immer hilfreich für das Erreichen Gewichtsverlust Ziele : mehr Kalorien verbrennen , als Sie nehmen in werden Ihnen helfen, diese Ziele zu bekommen. Für jede Proteinriegel gegessen , essen etwas weniger von etwas anderem zu übernehmen und körperliche Aktivität , wann immer Sie können. Ein 200- Kalorien- Eiweiß-Riegel mit 35 Minuten sehr zügiges Gehen entgegengewirkt werden , bieten gleichzeitig alle Vorteile der großen Verkostung , Gesundheit unterstützende Protein.
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Nachtisch und Snacks ersetzen . Protein-Riegel sind alles andere als kreide : Fruchtaromen, Schokolade, Nüsse, Karamell und füllen die führenden Marken , die Befriedigung Geschmacksnerven so viel wie Hunger. Sie sind eine ideale Nachtisch , weil sie kalorienreduzierten , während immer noch einen süßen Zahn befriedigen sind und beim Packen an Nährstoffen.