Wie man Gewicht verlieren An der Spa

Wenn Sie schauen, um Pfunde zu verlieren und halten Sie sie aus , prüfen, geht zu einem Gewichtsverlust- Spa. Viele moderne Kurorte konzentrieren sich auf wechselnde schlechten Gewohnheiten und die Entwicklung umfassender Diät-und Fitness-Pläne für die Teilnehmer. Typische Programme beinhalten Gruppenfitnesskurse, medizinische Untersuchungen , Vorträge und Wanderungen. Es gibt Schritte, die Sie ergreifen können , um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse in einem Spa zu maximieren. Anleitung
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Nehmen Yoga. Die meisten Gewichtsverlust- Spas bieten eine Vielzahl von Yoga- Klassen, einschließlich Ashtanga und Bikram Yoga. Die Teilnahme an dieser Yoga-Kurse nicht nur hilft zu entspannen und Stress abzubauen , ist es stark Ihren Gewichtsverlust Bemühungen zugute kommt. Suzanne Deason , Autor von Yoga Anlage für Gewichtsverlust , sagt, dass schnelllebigen Yoga-Übungen verbrennen viele Kalorien, während die Verbesserung Ihrer Gewichtsverlust Fokus. Außerdem Yoga-Übungen stärken und straffen die Muskeln und damit Erhöhung der Stoffwechsel .
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Machen Sie einen Spaziergang am Strand. Nicht nur zu Fuß am Strand unglaublich entspannend , es kann auch mehr effektiv zu helfen Sie Pfund als herkömmliche Fuß zu vergießen . Das ist, weil das Gehen auf einer unebenen , weichen Oberfläche wie Sand kann mehr Energie, als zu Fuß auf einer flachen, harten Oberfläche erfordern . Die meisten Strand Spa-Resorts umfassen Beach Walking oder Jogging in ihre Routen ; sicher sein, den vollen Nutzen aus dieser Möglichkeit Gebrauch machen , um Kalorien zu verbrennen , während Sie eine tolle Aussicht. Achten Sie darauf, die Schuhe anbehalten und zu Fuß näher am Wasser , wo der Sand fester ist ; Diese können Ihnen helfen, unnötige Belastung für Ihre Füße und Knöchel zu vermeiden, nach Maggie Spilner , ehemaliger Fuß -Editor für Prevention Magazine und Autor von der Verhinderung "Complete Book of Walking. "
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Wenden die Profis . Inclusive -Spa-Pakete enthalten in der Regel Sitzungen mit einem Beraterteam konzentrierte sich auf Ihnen hilft, Ihre Ziele Gewichtsverlust zu erreichen. Spa -Pakete können hilfreich Vorträge und Gesundheitsuntersuchungen und Beratung durch einen Mitarbeiter der Ernährungsberater und Fitness-Experten zählen . Einige Bäder Haus ein Team von Ärzten , Ernährungswissenschaftlern und Fitness-Trainern , um Ihnen ein volles Programm mit Änderungen des Lebensstils , einschließlich einer umfassenden persönlichen Fitness-Plan zu entwerfen.
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zu einer Änderung des Lebensstils Commit . Abnehmen in einem Spa-Einstellung bedeutet nichts, wenn Sie Ihre alte ungesunde Gewohnheiten , sobald der Rückzug ist mehr als zurück. Spa Gewichtsverlust Programme sind teuer ; um Ihr Geld wert ist wirklich zu bekommen, müssen Sie die Techniken, die Sie in Ihren Alltag gelernt haben, anzuwenden.