Wie man Gewicht verlieren mit Potato Juice

Die Kartoffel -Saft -Diät ist eine der verschiedenen Diäten gibt , dass einige in der Verfolgung der immer schwer Gewichtsverlust Ziel zu betrachten. Kartoffeln sind kalorienarm , fettfrei und enthalten eine Vielzahl von Nährstoffen wie Calcium, Kalium und Beta-Carotin. Kartoffeln sind auch ein komplexes Kohlenhydrat , und kann Ihnen helfen, sich länger gesättigt . Dadurch können Sie Naschen auf ungesunde , Mast Essen den ganzen Tag über , was zu Gewichtsverlust zu stoppen. Mit einer Kombination aus Kartoffelsaft Regime mit leichten und gesunden Mahlzeiten, Snacks und die Vermeidung von häufigen , kann Ihnen helfen, einige Pfunde zu verlieren. Anleitung
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die frischesten Kartoffeln ab einem Lebensmittelgeschäft oder Bauernmarkt zu kaufen . Frische Kartoffeln enthalten mehr Nährstoffe als Kartoffeln, die im Laden gesessen haben für eine Woche. Geben Sie für Kartoffeln , die nicht geschrumpft sind oder wachsende weißen Sprossen. Die Kartoffeln sollten feste, braune Haut . Wenn eine der Kartoffeln sind grün , nicht kaufen, nicht sie.
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Die Kartoffeln in einem Mixer oder einer Küchenmaschine , um sie zu Saft zu verflüssigen. Sie können Abziehen der Felle, wenn gewünscht , auch wenn sie viele Nährstoffe und Vitamine enthalten . Der Saft kann für mehrere Tage aufbewahrt werden, aber man kann es genießen, wenn es frisch ist .
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hinzufügen Süßstoff oder anderen Saft, um den Kartoffelsaft , wenn Sie nicht wie seine fad schmecken . Honig kann hinzugefügt werden , ebenso wie Zitronen-oder Karottensaft.
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Trinken 100 bis 150 g der Kartoffelsaft über zwei-und- ein-halb Stunden vor dem Essen jeden Frühstück und Abendessen Mahlzeit. Setzen Sie diese Regime für zwei Wochen, dann absetzen trinken den Saft für eine Woche. Nach dieser Woche , wenn Sie Ihren Gewichtsverlust Ziel nicht erreicht haben , setzen Sie die Behandlung für weitere zwei bis drei Wochen.
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Essen Sie leichte, gesunde und ernährungsphysiologisch ausgewogene Mahlzeiten während dieser Therapie. Wenn Sie ungesunde Mahlzeiten zu essen, zu trinken, während Kartoffelsaft , sind Sie wahrscheinlich keinen Gewichtsverlust zu sehen.