Wie kann ich schnell Gewicht zu verlieren in 3 Days

? Gewichtsverlust ist eine nationale Besessenheit in den USA, wo Fettleibigkeit hat epidemische Ausmaße erreicht. Als Ergebnis werden neue Diätpläne mit Regelmäßigkeit vermarktet. Allerdings neigen sie dazu , auf Langzeitgewichtsverlustkonzentrieren , bei einer Rate von 1 bis 3 Pfund pro Woche. Abnehmen schnell, wie bereit für eine Hochzeit oder anderen besonderen Anlass zu bekommen, erfordert einen anderen Ansatz . Eine bewährte Plan wird als Alabama 3- Tage-Diät bekannt und es zu einem Verlust von bis zu 10 Pfund in drei Tagen führt , nach Ernährung überprüfen Ressourcen Mein Lebensstil Ernährung , wo 82 Prozent der Leser sagen, dass sie die Ergebnisse gefallen. Aber , warnt Mein Lebensstil Diät, die Gewicht verloren ist Wasser Gewicht und langfristige Nutzung der Ernährung kann Gesundheitsrisiken zu tragen. Anleitung
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Essen 1/2 Grapefruit oder ein Glas Grapefruitsaft zum Frühstück am ersten Tag . Außerdem essen eine Scheibe Toast mit einem Esslöffel Erdnussbutter. Trinken Sie schwarzen Kaffee oder Tee. Zu Mittag essen 1/2 Tasse Thunfisch mit einer Scheibe Toast und schwarzen Kaffee oder Tee. Zum Abendessen essen 3 Unzen von Fleisch mit 1 Tasse grüne Bohnen, 1 Tasse Karotten oder Rüben, 1 kleiner Apfel und 1 Tasse Vanille-Eis .
2

Essen ein hart gekochtes Ei und 1 Scheibe Toast zum Frühstück am zweiten Tag , zusammen mit 1/2 Banane und schwarzen Kaffee oder Tee. Zu Mittag essen Sie 1 Tasse Hüttenkäse oder 1/2 Tasse Thunfisch, zusammen mit 5 Salz-Cracker . Zum Abendessen essen 2 Hot Dogs mit 1 Tasse Kohl oder Brokkoli, 1/2 Tasse Möhren oder Kohlrabi, 1/2 Banane und 1 Tasse Vanille-Eis .
3

Essen 1 hart gekochtes Ei und 1 Scheibe Toast zum Frühstück am dritten Tag , zusammen mit schwarzen Kaffee oder Tee. Zu Mittag essen 1 Scheibe Cheddar-Käse, Salz-Cracker 5 , 1 kleiner Apfel und schwarzer Kaffee oder Tee. Zum Abendessen essen 1 Tasse Thunfisch mit 1 Tasse Karotten oder Rüben , 1 Tasse grüne Bohnen oder Blumenkohl , 1 Tasse Melone oder 1 kleiner Apfel, und 1 Tasse Vanille-Eis .
4 < p > Trinken Sie etwas Wasser während des Tages , aber nicht viel. Experten sagen, dass die Diät erfolgreich, weil es Ihnen hilft, Wasser , schnell Gewicht zu vergießen. Deshalb trinken zu viel Wasser Ihre Ergebnisse untergraben. Jedoch kein Wasser trinken , um Austrocknung führen könnte .
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bewusst sein, die Ernährung Einschränkungen. Verwenden Sie es nicht für mehr als 3 Tage zu einer Zeit . Danach zu Ihrer normalen Ernährung zurückkehren , aber Ihre Kalorien sorgfältig verwalten Sie das Gewicht Sie verloren haben, zu halten . Wenn Sie weiterhin , Gewicht zu verlieren , einen Tag beschränken Sie sich auf 1.500 Kalorien für vier Tage , dann zum Alabama 3- Tage-Diät zurück für einen weiteren Zyklus . Dann wiederholen Sie den vollen Zyklus zwei weitere Male. Dadurch, dass , wenn Sie übergewichtig sind , können Sie bis zu 40 Pfund in einem Monat verlieren . Normal, gesunde Menschen, die übergewichtig sind, können in der Regel verlieren etwa 20 Pfund in einem Monat auf dem Plan.