Wie Kalorien in Chinese Food Graf

Während einige chinesische -Food- Gerichte werden mit Fett beladen , können einige in eine nahrhafte Weise hergestellt werden . Es gibt mehrere Möglichkeiten, um zu sagen, wie viele Kalorien Sie mit Ihren chinesischen Gerichten aufwendig. Mit Hilfe einer Vielzahl von Methoden, um die Kalorien zählt bestimmen kann Verbrauchern helfen, Entscheidungen zu treffen , um ihren Lebensstil zu passen. Anleitung
Chinese Food in einem Restaurant
1 Manchmal Speisekarten gehören Ernährungsinformationen .

schreiben das Menü für die Kalorien-und Nährwertangaben . Fragen Sie die Kellnerin eine Aufschlüsselung der Zutaten in der Schüssel Sie planen zu essen sind . Fragen Sie nach der Menge der einzelnen Inhaltsstoffe verwendet .
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Schreiben Sie alle Zutaten und die Menge jeder in Ihrem Gericht verwendet . Gehen Sie online und Forschung jede Zutat . Das Internet hat eine Fülle von Material auf der Kalorien Aufteilung der Speisen und Lebensmittelzutaten .
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Notieren Sie Ihre Ergebnisse. Bewahren Sie die Arbeit, die Sie abgeschlossen haben. Siehe es das nächste Mal, wenn Sie ein Restaurant besuchen .
Homemade Chinese Food
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alle Zutaten für Ihr chinesisches Gericht sammeln . Bestimmen Sie den Kalorienwert für jede der Zutaten pro Portion. Wenn Sie Gewürze sind , notieren Sie die Kalorien pro Portion für diese Elemente auch.
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Bereiten Sie Ihre Teller. Fügen Sie die Kalorien für jedes Öl in der GesamtkalorienwertIhrer Vorspeise verwendet .
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Notieren Sie, wie viele Kalorien in dem Gericht Sie pro Portion gemacht und zu speichern. Sie können in viele Mini-Mahlzeiten teilen sich das Gericht. Auf diese Weise werden Sie genau wissen, wie viele Kalorien in jeder Mahlzeit.