Wie für Weight Loss Tippen

Stepptanz wird oft als eine Kunstform Tanz zu sehen . Allerdings, wenn es richtig gemacht, Stepptanz kann auch eine zuverlässige Methode zur Gewichtsabnahme. Tapping gibt Ihnen eine Herz-Kreislauf -Training und strafft die Muskeln in Ihrem Körper. Stepptanz ist etwa 315 Kalorien in einer Stunde verbrennen . Für optimale Ergebnisse verbinden richtige Ernährung zusammen mit einem normalem Leitungsplanvon mindestens drei bis vier Mal pro Woche für nicht weniger als 20 Minuten pro Trainingseinheit . Höhere Trainingsfrequenzerhöht die Gewichtsabnahme. Was Sie
Tap Schuhe Brauchen
LehrhahnVideo ( optional)
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Registrieren für einen Stufenklasse. Gehen Sie für eine Anfängerklasse, wenn dies Ihre erste Mal tippen und zu einem anspruchsvolleren Klasse, wenn Sie Erfahrung haben. Wenn Sie möchten, tippen Sie auf den Kauf eines Lehr-Video , bevor Geld für eine Klasse. Lernen Sie die Grundschritte , bevor sie einen Anfang Klasse , so dass Sie verbringen nicht die ersten Klassen nur versuchen, mit dem Lehrer halten.
2 paar Freunde einladen , um Sie für die Klasse kommen .

motiviert zu bleiben. Übung wird oft banal , wenn dabei die gleiche Routine für einen längeren Zeitraum. Mix it up und Freunde einladen , um Sie für die Klasse kommen . Üben Sie die Schritte zu Hause, wenn Sie glauben, Sie sind hinter in der Klasse fällt. Um Gewichtsverlust zu maximieren, verbringen weniger Zeit für das Erlernen der Grundlagen und mehr Zeit tippen . Wenn Sie ein Lehr-Video statt einer Klasse zu verwenden, Rollback der Wohnzimmerteppich und laden Sie Ihre Freunde zum Leitungssitzungen .
3 Um Gewichtsverlust zu maximieren, sehen Sie Ihre Ernährung .

Schauen Sie sich Ihre Ernährung. Stepptanz gibt einen Herz-Kreislauf -Training , so dass Sie wollen , um Ihr Energieniveau aufrecht zu erhalten. Vermeiden Sie schwere Speisen vor tanzen wie Gebäck und Nudeln. Gönnen Stepptanz wie jedes andere Training. Mindestens 30 Minuten vor Beginn der Klasse oder Video nicht essen . Trinken Sie viel Wasser nach der Klasse , um Ihren Körper wieder aufzufüllen.