Psychologische & Physikalische Effekte von Diäten

Wenn Diät , ist es wichtig, die Risiken zu kennen. Mit verschiedenen Diäten mit unterschiedlichen Standards , gibt es keine einzige Weg, um das Potenzial einer Diät für negative oder positive Auswirkungen zu bewerten . Diät falsch kann Mangelernährung führen , aber selbst mit diesen Problemen behoben wird, können Diäten häufig zu unbeabsichtigten Effekte, die länger als die Diät selbst dauern. Stress

Eine Studie im "Journal of Neuroscience" legt nahe, dass Jo- Jo-Effekt könnte schwerwiegende negative Effekte auf, wie die Dieter bewältigt Stress . Die Studie, die Mäuse, die Überwachung auf einer kalorienreduzierten Diät gesetzt wurden, und beobachten ihr Verhalten. Nicht nur, dass die Mäuse reagieren ungünstig auf Stressbedingungenauf kurze Sicht , gab es auch Hinweise darauf, dass diese Änderung würde weiterhin auch nach der Diät aufgehört hatte , und dass das eine langfristige Folge der Diät.

" Diese Ergebnisse legen nahe , dass eine Diät erhöht nicht nur Stress , so dass erfolgreiche Diät schwieriger, aber , dass sie tatsächlich " neu zu programmieren " , wie das Gehirn reagiert auf Stress und emotionale Zukunft Antriebe für Essen ", Studien-Co -Autor Tracy Bale von der University of Pennsylvania , sagte .
Hautschäden

Beliebte Diäten wie die Atkins-Diät oder eine rohe Ernährung kann eine Unwucht an Vitaminen und Mineralstoffen führen, wenn sie nicht sorgfältig geübt . Dies kann die Haut in unterschiedlicher Weise in Abhängigkeit von der Ernährung beeinflusst . Die Atkins-Diät , kann beispielsweise in einem Mangel an Kalzium sowie potenziell steigenden UV- Sicherheitslücke führen. Eine strenge vegane Diät, die Eiweiß aus tierischen Quellen unterlässt , kann die Haut trocken zu werden. In einigen Fällen kann eine Ergänzung Regime , diese Probleme zu beheben.
Herz-Probleme

einige Diäten , die so genannte " Crash-Diäten ", empfehlen einen sehr niedrigen Aufnahme von Kalorien jeden Tag. Dies kann dazu führen, schnellen Gewichtsverlust , aber das kann der Körper den Stoffwechsel zu schaden, die in der Zukunft Gewichtszunahme führen kann. Nach einer solchen strengen Diät für längere Zeiträume , oder machen es mehr als einmal , kann schwere Auswirkungen auf das Herz, mit einem Verlust an Muskelmasse haben . Diese Art der Diät kann in einem höheren Risiko für Herzkrankheiten , indem so viel Schaden führen.
Body Image

Mehr als eine Studie hat gezeigt, dass Übergewicht bei Kindern gezeigt und jungen Erwachsenen steigt. Dies hat den Effekt der Förderung viele junge Menschen zu einer Diät hatte . Dies allein kann jedoch Körperbild Fragen und Angst , die zu solchen extremen Essstörungen wie Anorexie, Bulimie oder Überernährung führen kann auslösen . Auch ohne diese Störungen , kann es eine Diät- Gewohnheit, die negativen Körperbild Fragen sowie schwere gesundheitliche Probleme verursachen kann.