Ihren Taillenumfang messen . Suchen Sie den Anfang Ihrer Hüftknochen und legen Sie ein Maßband um die Taille in dieser Höhe . Notieren Sie, wie viele Zentimeter Taille Maßnahmen .
2
Nehmen Sie eine warme Dusche zur Öffnung der Poren auf den Magen. Trocknen Sie Ihren Körper mit einem Handtuch
3
Wasser zu trinken , bevor Ihr wrap - . Zum Spülen der Giftstoffe aus dem Körper zu fördern - und auch Wasser trinken , während Sie den Wrap tragen , um zu vermeiden Austrocknung.
4
verteilen Sie eine dünne Schicht der Vorbereitung H über den Magen. Laut der Newsweek -Website, Phenylephrin, der Wirkstoff in Hämorrhoiden Salben, verengt die Blutgefäße machen überschüssiges Wasser lassen die Haut .
5
Wrap Kunststoff Haft-Wickel um Ihre Taille, über den Bereich des Magens dass Sie in Vorbereitung H. abgedeckt vermeiden Einwickeln der Kunststoff zu eng - weil Sie nicht wollen, um den Kreislauf zu beschränken. Plastikfolie wird einen thermischen Effekt , der bewirkt, dass Ihr Magen zu schwitzen erstellen.
6
Tragen Sie den Wickel über Nacht , so kann es zu arbeiten, während Sie schlafen.
7
entfernen die Hülle nach dem Aufwachen und eine Dusche nehmen , um zu helfen entfernen Sie alle Vorbereitung H-Rest . Ihr Magen sollte glatter und straffer sein . Messen Sie den Umfang der Taille zu sehen, wie viele Zentimeter Sie verloren haben .
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