Body Toning Diäten

Ob Sie beginnen, von Grund auf , oder sind bereits nahe an Ihre ultimative Gewichtsverlust Ziele , bekommen Sie Ihren Körper völlig dicht und straff wie eine mühsame Aufgabe sein. Solange Sie Sie beinhalten bestimmte Grundsätze einer wirklich Körperstraffung Diät, Ernährung und kombinieren diese Prinzipien mit einer gründlichen und effizienten Routine-Übung , dass immer schlank, sollte Strand Körper nur eine Frage der Zeit sein. Real, Naturkost

Durch den Verzehr echte Lebensmittel in ihrer natürlichen Form oder zumindest den Kauf echte Lebensmittel in ihrer natürlichen Form , vermeiden viele der Lebensmittel und Chemikalien, die Sie von einem getönten verhindern Körper. Echt Lebensmittel sind Lebensmittel, die Ihre große, große Großeltern als Nahrung erkannt haben. Diese Arten von Lebensmitteln sind tierische Lebensmittel wie Vollfettmilchprodukte , Eier , Fleisch , Obst und Gemüse , Vollkornprodukte und braunen Brot und Kokos -und Olivenöl . Pflanzliche Öle , hydrierte Öle, Zucker verarbeitet und verarbeitete Lebensmittel - von denen viele enthalten MSG - wäre unkenntlich zu unseren Vorfahren haben und mit Übergewicht und Adipositas
Raw Foods
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Rohkost ist ein Grundstein für alle Einrichtungen, Muskelaufbau - Diät. Der Anblick eines übergewichtig oder fettleibig roh vegan ist selten. Sie können so viel reife rohes Obst und Gemüse essen , wie Sie wünschen , solange Sie genug essen, Gemüse und werden immer zumindest moderate Mengen an Übung , nach Veteran roh vegan und Ausdauersportler Harley Johnstone . Darüber hinaus haben rohen tierischen Lebensmittel, Diät -Veteranen wie Bodybuilding- Experte Randy Roach und Ernährungswissenschaftler Dr. Aajonus Vonderplanitz durch Jahrzehnte Erfahrung bewiesen, dass rohe Tiere Lebensmittel, vor allem rohes Fleisch , unterstützen eine gesunde , fettfreier Muskelmasse , auch mit minimalen bis gar keine Mengen körperliche Aktivität.
Fat

gemeinsamen Punkt , dass viele Menschen, die auf Diäten vermisse, ist , dass nicht alle Körperfett ist leicht zu entfernen und vollständig nutzbar . Der Grund, warum einige Körperfett , vor allem Formen der Cellulite, können auf diese Weise verhalten, ist auf unsere Konsum von gehärteten Ölen im allgemeinen oder pflanzliche Öle wie Raps- und Sojaöl, die der menschliche Körper ist nicht dafür ausgelegt, verarbeiten oder zu nutzen . Es gibt mehrere Möglichkeiten , den Körper von diesen schwierigen Fettspeicher sowie Fettreserven im Allgemeinen zu befreien. Dazu gehören der Verzehr von viel tierische Fette , wie Butter ; essen viel rohe Fette wie Avocados und Kokosfleisch ; Ananas essen , das Enzym Bromelain , die Fette abbaut enthält ; Essen Bananen mit Kokos , die gehärtete Fette wie Cellulite löst ; und trainieren.
Überfütterung

Viele dieters den Fehler machen, weniger essen und weniger essen , um Kalorien zu oft geschnitten und Gewicht zu verlieren. Aber diese Art der Diät nur verlangsamt ihren Stoffwechsel nach unten , macht sie fühlen sich schrecklich, und macht sie wenig zu verlieren, wenn überhaupt, Gewicht überhaupt . Abnehmen auf diese Weise löst " Hunger-Modus " im Körper, verlangsamt den Stoffwechsel , um Energie zu sparen, nach Matt Stone , einer unabhängigen Gesundheits-und Ernährungsforscher , der 180-Grad- Health läuft . Der richtige Weg zu einer Diät ist zu essen, bis satt und so oft wie Ihr Gefühl hungrig zu essen - auch wenn das sechs Mal am Tag. Der Grund, warum Überfütterung wird nicht dick , sondern werden Sie dünner zu machen , ist, dass es tatsächlich beschleunigt den Stoffwechsel. Natürlich sollten Sie nur von realen , natürlichen Lebensmitteln überfüttern .