Diäten für Single-Männer

Abnehmen ist harte Arbeit , wer Sie sind. Allerdings Single-Männer scheinen eine schwerer als die meisten haben . Sie haben vielleicht damit beschäftigt , Unternehmens Leben und minimale Küche Fähigkeiten . Sie müssen in der Regel klare Regeln und Mahlzeiten, die wenig Vorbereitung brauchen . Vor dem Start ein , sollte ein einzelner Mann zu denken , ob eine Diät für seine Ernährungsgewohnheiten und Lebensstil geeignet ist. Das Ziel ist, um zu vermeiden, frustriert über sein Engagement für eine Diät und schlechte Ergebnisse als Folge zu vermeiden. Atkins-Diät

Die Atkins- Diät ist eine Low-Carb- Diät von Dr. Robert Atkins entwickelt. Menschen auf diese Diät schauen, um alle wichtigen Quellen von Kohlenhydraten aus , was sie essen zu entfernen und ersetzen Sie sie mit Eiweiß oder Fett Alternativen. Dies beruht auf dem Prinzip des Drehens der Stoffwechsel des Körpers aus der Verbrennung von Glucose als Brennstoff zur Verbrennung von Körperfett basiert; die Idee ist , dass die Ernährung bietet eine StoffwechselvorteilFettverbrennung verbraucht mehr Kalorien. Single Männer werden wie die Einfachheit der Ernährung und die Tatsache , dass es nicht zu beschränken Menge von Lebensmitteln. Sie können weiterhin Steaks, Burger und Eier essen, sondern muss alle Begleit Kohlenhydrate zu entfernen.
Male Weight Loss Diet

Male Gewicht -Verlust-Diät bietet eine einfache und effektive Möglichkeit, für Männer, um Gewicht zu verlieren. Es basiert auf der Überzeugung, dass die meisten Männer würden lieber sterben, als an Freunde , dass sie eine Diät gebe , und dass anstelle einer kompletten Überholung Diät , sollten sie einfache Wege zu tauschen hohen Fett- , kalorienreiche Lebensmittel für gesündere Alternativen lernen basiert. Statt einer all -fried Frühstück, zum Beispiel , ein Mann würde Grill das Fleisch und viel Gemüse hinzufügen, anstatt gebratene Brot. Zum Mittagessen er eine Fettkäseund Gurke -Sandwich mit Vollkornfladenbrotmit Hummus und Salat gefüllt ersetzen würde . Bei einer Dinner-Party , ist es besser, eine Platte mit ungesalzene Nüsse , Oliven, Mini- geräucherten Lachs und Garnelen -Sandwiches anstelle von Wurst-Brötchen oder frittierte Hähnchenflügel zu füllen. Obwohl Planung erforderlich ist , werden einzelne Männer , wie die Tatsache , dass sie nicht das Gefühl , als ob sie auf einer herkömmlichen Diät und Freunde und Familie werden nicht merken .
Hay-Diät

The Hay -Diät ist ein Lebensmittel - Kombination von Diät von Dr. William Hay. Seine These ist, dass der Körper nicht mit Proteinen und Kohlenhydraten in der gleichen Zeit wegen der Art, wie sie verdaut sind zu bewältigen. Er schlägt vor, die Vermeidung Verzehr von Lebensmitteln , die nicht richtig mischen und ermutigt essen viele rohe Obst und Gemüse und eine Senkung auf Proteine ​​, Stärke und stark verarbeitete Lebensmittel . Single Männer zu schätzen wissen , dass sie nicht haben, um ihre Nahrungsaufnahme zu reduzieren und dass sie regelmäßig essen. Aber diese Diät kann kompliziert sein zu folgen und schwierig sein wird, um über einen längeren Zeitraum zu halten.
South Beach Diät

Die South Beach Diät ist als Lebensmittel gefördert Liebhaber der Ernährung , eine, die gut für die Menschen, die es schwer, auf die Menge der Nahrung, die sie essen, senken zu finden ist . Die Ernährung betont, dass Sie nicht brauchen, um Kalorien zu zählen , Gramm Kohlenhydrate , Fette oder Portionsgrößen. Es ermöglicht Ihnen eine große Auswahl an Lebensmittel zu essen und ermöglicht für den gelegentlichen Genuss. Sie folgt einem dreistufigen Verfahren : Zunächst , wodurch Heißhunger und Kick-Start Gewichtsverlust (2 Wochen) ; zweiten , Gewicht zu verlieren stetig ( so lange wie nötig ); und drittens , ein gesundes Körpergewicht und Lebensstil.