Wedding Day Diet Ideen

Jede Braut möchte sie am besten auf den großen Tag aussehen , und viele Frauen machen Diäten, auch im Vorfeld der Tag ihrer Hochzeit , um unerwünschte Pfunde zu vergießen. Es gibt tausend gute Diät- Pläne zur Verfügung . Sie können es auf eigene Faust mit Hilfe einer Diät- Buch. Die Mayo -Klinik bietet eine langfristige Gewichtsabnahme Programm kostenlos online. Viele Menschen entscheiden sich für Low-Carb Gewichtsverlust Programme , wie Atkins , die eine kostenlose Online- Programm bietet . Oder Sie können Programmen zur Gewichtsreduktion wie Jenny Craig und NutriSystem , die Ihre Nahrung zu versorgen zusammen mit einem Support-System zu verbinden. Wenn Sie die letzten paar Pfunde nur wenige Tage vor der Hochzeit fallen lassen wollen, gibt es Diäten , die schnellen Gewichtsverlust versprechen . Ärzte warnen generell gegen Rapid- Gewicht-Verlust- Pläne , weil das Fett in der Regel nicht aus und bleiben sie gefährlich für manche Menschen sein können . Prüfen Sie mit Ihrem Arzt vor dem Beginn einer Diät-Plan. Die Mayo Klinik-Diät

Die Mayo Klinik-Diät , betont Lebensmittel, die gesund und angenehm zu essen. Die Diät ist in Phasen unterteilt . In der zweiwöchigen ersten Phase , verspricht der Plan einen Gewichtsverlust zwischen 6 und 10 Pfund. Danach erwarten, dass 1 bis 2 Pfund pro Woche verlieren . Die Diät-Plan beruht auf einer Lebensmittel-Pyramide. Der Sockel besteht aus essen große Mengen von gesunden, kalorienarme Lebensmittel , insbesondere Gemüse und Früchte. Sie wählen immer kleiner Mengen von Lebensmitteln in anderen Kategorien , wie Sie die Pyramide zu bewegen. Lebensmittelkategorien gehören Vollkornprodukte , mageres Eiweiß und Milchprodukte, gesunde Fette und sogar Süßigkeiten.
Low- Carb Atkins Diät

Die Atkins Nutritional Approach wurde 1963 von Dr . Robert Atkins und ist eine kontrollierte Kohlenhydrat- Ansatz zur Gewichtsabnahme . Die Atkins-Diät ist nicht die Menge der Nahrung , die Sie essen , nur die Arten von Lebensmitteln zu begrenzen und auf die Begrenzung raffinierte Kohlenhydrate , um den Körper in eine Fettverbrennung rundenbasiert " Maschine". Am Anfang Induktionsphase der Atkins- Plan , die Nahrung besteht fast ausschließlich aus magerem Protein ( man kann so viel mageres Fleisch essen, wie Sie wollen) , Blattgemüse, Gemüse und gesunde Öle. Wie Sie näher zu Ihren Gewichtsverlust Ziel sind höhere Lebensmittel Kohlenhydrate wieder eingeführt. Atkins -Diät bietet kostenlose Beratung und Rezepte online.
Diäten mit Unterstützung

Manche Menschen finden es schwierig, Ernährung ohne Unterstützung. Es gibt viele Optionen zur Verfügung und bieten sogar die meisten Lebensmittel, die Sie auf dem Plan zu konsumieren. Sie zahlen für das Programm und das Essen, aber Sie brauchen nicht , um Kalorien zu zählen oder Gewicht und messen Portionen . Jenny Craig bietet gefroren und verpackt Lebensmittel für seine Plans und bietet One- on-one Beratung entweder persönlich , per Telefon oder online. NutriSystem Schiffe Zwei-Wochen- Lieferungen von Lebensmitteln direkt zu Ihnen nach Hause und gibt Ihnen eine Liste von frischen Lebensmitteln , mit der verpackten Lebensmittel zu konsumieren zusammen . Online -Diät -Unterstützung wird ebenfalls angeboten.
Quick Weight Loss

Es gibt viele schnelle Gewichtsverlust Ernährung , können Sie versuchen , eine Menge Pfunde schnell fallen zu lassen. Das Drei-Tage- Diät- Braut ist entworfen, um schnell schrumpfen Ihren Rahmen durch die Konzentration auf das, was seine Schöpfer nennen der Körper die "hot spots ". Die Drei -Tages- Braut -Diät ist arm an Kohlenhydraten und beseitigt Lebensmittel, die Blähungen verursachen und führen zu Wassereinlagerungen. Die Diät basiert auf einer 1.500 -Kalorien - pro-Tag- Ernährungsplan basiert, und dauert (wie der Name schon sagt) drei Tage. Es wurde entwickelt , um Wasser schnell Gewicht zu fallen

Der Master Cleanse - . Mit Filmstars und Models, die oft brauchen, um eine Menge Gewicht schnell fallen beliebt - ist eine 10-Tage- schnell , wo Sie nur Limonade trinken gemacht mit frischem Zitronensaft , Ahornsirup, Wasser und einer Prise Cayennepfeffer . Sie können erwarten, zu 20 Pfund verlieren im Laufe der 10-tägigen schnell.

Andere beliebte schnellen Gewichtsverlust Plan ist die Kohlsuppe Diät , die essen meistens eine Gemüsesuppe mit einer Vielzahl von Früchten umfasst , Gemüse und Rindfleisch in unterschiedlichen Mengen auf gestaffelt Tage . Die Kohlsuppe Diät verspricht eine 10 -Pfund Gewichtsverlust in einer Woche.