Ernährung von Jugendlichen

Die meisten Jugendlichen haben eine harte Zeit nach einer strengen Diät , vor allem , da sie von Freunden umgeben raub Junk-Food . Es ist einfacher für Jugendliche , eine Diät , die einfach, gesund, nahrhaft und voller Spaß Fitness ist zu folgen. Zum Glück gibt es mehrere Diäten für Jugendliche zur Verfügung. Ab Jugendliche auf eine gesunde Ernährung heute ihre Chancen der Weiterbildung einen gesunden Lebensstil bis ins Erwachsenenalter zu erhöhen. Mahlzeiten Matter
Jugendliche lernen, wie man mit Junk-Food Mahlzeiten Angelegenheit zu behandeln.

Mahlzeiten Matters ist ein Diät-Plan , die sehr wirksam für Jugendliche ist , weil es weiß, dass die meisten Jugendlichen werden versucht sein, in Junk-Food gönnen werden. Es zügelt Junk-Food Versuchungen , indem er die Teenager auf weniger von dem, was sie normalerweise essen würde essen. Zum Beispiel wird vorgeschlagen , um zu bestellen eine kleine statt einer großen französisch frites, oder teilen Sie die Fast-Food- Mahlzeit mit einem Freund. Mahlzeiten Matters bietet gesunde Rezepte, Fitness-Ziel -Tracker und viele gesunde Auswahl von Lebensmitteln.
Funken Teens
Teens Funken zeigt , dass Jugendliche Stoffwechsel ist sehr wichtig, um Fett zu verbrennen .

Spark Teens Ernährung von Jugendlichen ist sehr gut , weil es nicht wie ungesunde Ernährung Diäten fördern. Es fördert gesund ernährt mit gesunden Mahlzeit Planung und Rezepte , Fitness Ideen und Kalorien Metern. Essen im Laufe von vier kleine Mahlzeiten mit einem gesunden Kaloriengrenzefür Jugendliche empfohlen, so ihren Stoffwechsel hoch bleiben . Jugendliche lernen, wie sie ihre Triebe für Junk-Food zu steuern und machen gesünderen Lebensmitteln in Restaurants und Fast-Food- Haltestellen.
Junge Frauen Gesundheit
Obst in einer Diät wird bieten gute Ernährung , eine Entwicklungs Teenager helfen.

Viele Diäten sagen die Menschen, ihre Kalorien zu sehen, aber Junge Frauen Gesundheit empfiehlt Jugendlichen aufhören zu schauen Kalorien , und statt zu essen , um gesund zu fühlen voll. Jugendliche geraten, gesünderen Lebensmitteln jeden Tag , wie die Wahl Wasser statt Limo, essen ein gesundes Frühstück und eine Senkung auf fettes Fleisch zu machen. Obst ist in fast jeder Mahlzeit enthalten sind, und Vollkornprodukte sind in häufig aufgenommen.
Hilfe-Leitfaden

Hilfe-Leitfaden bietet hilfreiche Diät-Richtlinien für Jugendliche. Es ist auf der Hilfe-Leitfaden erklärt, dass Teenager- Jungen und Mädchen wird die Hälfte ihres Erwachsenengewichtund 20 Prozent ihrer Körpergröße als Jugendliche zu gewinnen. Um die Teenager- Körper voll zu entwickeln , empfiehlt die Hilfe-Leitfaden viel Gemüse , Obst, Vollkornprodukte, Eisen und Kalzium. Teenager geraten, rund 2.800 Kalorien pro Tag essen, und junge Mädchen essen 2200 Kalorien pro Tag .