The Best & Sicherste Appetitzügler

In den Vereinigten Staaten , 30 Prozent der Erwachsenen mit Übergewicht zu kämpfen , nach den Centers for Disease Control and Prevention . Statistiken der Weltgesundheitsorganisation zeigen, dass mehr als eine Milliarde Menschen weltweit sind übergewichtig. Die Vielfalt der Produkte behaupten, Menschen zu helfen, Gewicht zu verlieren schnell und einfach , aber die Nebenwirkungen vieler dieser Produkte können das Risiko nicht wert sein . Geben Sie Mutter Natur

Im Jahr 2007 verhängte die Federal Trade Commission die Macher von mehreren populären over- the-counter- Produkte zur Gewichtsabnahme Millionen Dollar , weil die Ansprüche, die sie machten hatte keine wissenschaftliche Gültigkeit . Im Jahr 2009 hat die FDA warnte Verbraucher über Dutzende von Marken- Diät -Pillen, die gefährliche Inhaltsstoffe , von denen einige Bluthochdruck , Krampfanfälle und Schlaganfälle verursachen enthalten . Da Mutter Natur hat viele Appetitzügler vorgesehen ist, ist es nicht notwendig, um Pillen mit seltsamen , teuer und möglicherweise schädliche Inhaltsstoffe zu machen.
Wasser

Trinken Sie ein Glas Wasser kann Ihr Verlangen nach Schokoladenkuchen nicht lindern, aber es kann helfen, füllen Sie . Statt zu essen ein ganzes Stück Kuchen nach dem Trinken Sie ein Glas Wasser , könnten Sie ein paar Bissen oder vielleicht gar keine essen. Das Gefühl der Fülle erhalten Sie, wenn Sie Wasser trinken macht es eine gute Idee, ein Glas trinken, vor dem Essen , so dass Sie weniger wahrscheinlich zu viel zu essen sind .
Healthy Options

Mandeln, ein Ernährungs- Dynamo, auch den Appetit unterdrücken . Das gleiche gilt für Äpfel , Haferflocken , Champignons und Lachs. Forschung an der Universität von Kopenhagen hat gezeigt, dass dunkle Schokolade ist ein Appetitzügler . Wenn Sie eine Behandlung wünschen, versuchen Schmelzen eines Platz und Eintauchen frisches Obst hinein. Kaffee kann auch Hunger zu unterdrücken , aber vorsichtig sein, was man in sie. Sirupe und Süßungsmittel wird nicht helfen, Gewicht zu verlieren.
Wählen Sie Blau

So merkwürdig es klingen mag , kann die Farbe des Geschirr Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu erreichen - Verlust Ziele . Studien zeigen, dass die Farbe Blau kann ein Appetitzügler sein, während die Farben rot , gelb und orange kann tatsächlich Hunger erhöhen. Servieren Sie das Essen auf blauen Platten und die Verbesserung Ihrer Esszimmer oder Küche Tisch mit Gegenständen wie einem blauen Tischdecke oder Servietten kann Ihnen helfen, Gewicht-Verlust- Erfolg zu finden.