Diäten & Ihre Nachteile

Wenn Sie schnell an Gewicht verlieren wollen, gehen auf eine Modeerscheinung Ernährung kann verlockend sein . Prominente scheinen auf Diäten gehen die ganze Zeit und sind für ihre Gewichtsverlust in den Medien gelobt. Drastische Kalorien Einschränkungen und die Vermeidung gesamte Lebensmittelgruppen können auch die Mühe , um Ihr Wunschgewicht zu erhalten wert zu sein scheinen. Diäten Einfluss auf Ihre Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Lernen über die Nachteile von Diäten kann helfen, halten Sie von der Rückgriff , um sie für die Gewichtsabnahme. Gesundheitsrisiken

Drastisch Beschränkung Kalorien vom Körper in Mangelernährung führen. Wenn Ihr Körper Kalium-und Natrium-Werte niedrig sind, kann es Ihr Herz berührt und letztlich zu einem Herzinfarkt führen. Andere Mängel sind Eisen -und Vitamin- B12-Mangel . Ihre Organe sind abhängig von Energie aus Kohlenhydraten zu funktionieren. Ein Mangel an Kohlenhydraten kann zu Nieren-und Leberversagen führen. Diäten können auch Auslöser von Essstörungen wie Anorexie und Bulimie nervosa, wenn sie versuchen, das Gewicht zu halten .
Lebensmittel Einschränkungen

am besten funktionieren , können Sie müssen Sie Ihren Körper mit einer Vielzahl von Lebensmitteln , die reich an Vitaminen und Mineralstoffen versorgen . Diäten diesen Prozess umzukehren . Sie sind sehr in die Lebensmittel, die Sie essen können, um die versprochene Gewichtsabnahme zu erreichen begrenzt. Oft kann man nur essen, eine Art von Nahrung und sind erforderlich , um ganze Gruppen von Lebensmitteln zu vermeiden. Dies raubt Ihren Körper von Nährstoffen. Wenn Sie von der Ernährung verirren , können Sie Ausfall riskieren. Langeweile einsetzt und Heißhunger auf "verbotene" Lebensmittel sind hervorgehoben.
Fad Diät Kosten

Diäten kommen und gehen und man ist teurer als die nächste . Sie können verlangen, dass Sie Bücher , Bars, Shakes , Pulver oder Pillen notwendig, um die Ernährung zu halten kaufen. Wenn Sie von zu unterlassen , dies zu tun , können Sie sich für das Scheitern einrichten. Atkins und South Beach sind nur zwei der Diäten gibt, die eine breite Palette von Produkten anbieten, Ihre Diät zu unterstützen.
Weight Gain

Wenn man sich auf eine Modeerscheinung Ernährung , nicht erwarten, langfristige Ergebnisse , als das Gewicht schnell wieder , sobald Sie wieder normal essen beginnen gewonnen. Der schnelle Gewichtsverlust Sie auf eine Modeerscheinung Ernährung zu erleben, ist der von Wasser und Muskelgewebe - nicht fett. Deshalb, sobald Sie die Diät zu stoppen, Ihren Körper füllt seine Wassergehalt , so dass Sie das Gewicht zurück zu gewinnen. Enttäuschung kann in gesetzt, und bei der Entscheidung, wieder an Gewicht verlieren, können Sie in einem Jo- Jo-Diäten Zyklus enden .