Nachteile von Take -Form für Life

Medifast Take Form for Life ist eine sehr kalorienarme , flüssige Mahlzeit Ersatz Diät-Programm. Zunächst werden Diät erlaubt fünf Mahlzeiten pro Tag von Medifast der Soja - und Molke -Basis Shakes, Pudding, Haferflocken, und andere Lebensmittel ersetzt , ebenso wie ein herkömmlicher Mahlzeit , obwohl dies schwer zu kalorienarmen , gesunden Komponenten wie 5 beschränkt - 7 Unzen Fisch oder mageres Fleisch, Gemüse und Salat. Nach diesen 800-1000 Kalorien pro Tag Zeitraum der Gewichtsabnahme, verjüngen sich die Einschränkungen aus allmählich auf ein Niveau angemessen für die Langzeitpflege . Neben den Lebensmittelersatz -Produkte, die Gestalt annehmen for Life -Programm umfasst Führungen Übung , Beratung durch Diätassistenten und Personal Trainer, eine Online-Community , und andere Support-Services. Gesundheitsrisiken von Rapid Weight Loss

Jede Diät, so dass so wenige Kalorien pro Tag ist eine Crash-Diät , und Crash-Diäten, die bestimmte Risiken . Sie können zu niedrigen Blutzuckerspiegel , niedriger Blutdruck , Ketoazidose ( gefährlich hohe Werte von sauren Ketone im Blut) , Schwäche und Benommenheit führen . Denn sie neigen dazu, in größeren Gewichtsverlust über einen kürzeren Zeitraum führen , lassen sie Diät anfällig für die " Jo-Jo- Diät "-Phänomen , bei dem der Körper seinen Stoffwechsel senkt abzuwehren Hunger, und fügt dann das Gewicht wieder , wenn die Diät wird eingestellt.

eine Crash-Diät sollte nur unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden. Nehmen Form für das Leben auf einer Diät von einem Arzt Johns Hopkins für adipöse Patienten vor einer Operation und benötigen, um ihr Gewicht deutlich in einem kurzen Zeitraum zu reduzieren entworfen basiert, aber das bedeutet nicht, es ist sicher ; es bedeutet, es ist sicherer als läuft bestimmte Formen der Chirurgie auf bestimmten Ebenen der Fettleibigkeit.
Schwierigkeitsgrad von Festhalten an der Initial -Diät

Medifast hat seinen Lebensmittelersatzstoffeentwickelt, um mehr zu sein Füllung , als es typischerweise der Fall für etwas so wenige Kalorien. Das hilft , aber nur in begrenztem Maße . Erwarten Sie hungrig, in der Tat sehr hungrig, während dieser Anfangs 800-1000 Kalorien pro Tag Zeit zu sein . Sie essen viel weniger als Sie es gewohnt sind , und Sie werden wahrscheinlich essen wenig oder nichts von den meisten Ihrer Lieblingsspeisen. Eine zulässige " Snack " ist eine Stange Sellerie , eine zuckerfreie Eis am Stiel oder eine Diät-Cola . Kein Bier , Brot, Süßigkeiten, Obst oder Fruchtsaft , Käse und so weiter
Schwierigkeit der Aufrechterhaltung der Gewichtsverlust

Gewiß, die Gestalt annehmen für das Leben. Plan allmählich weniger belastend , wie Sie auf die Wartungsphase überzugehen. Sie haben jedoch immer noch zu erheblichen Selbstdisziplin üben , wie Sie essen , und es ist nicht nur über das Essen ; Der Plan fordert auch für die Ausübung der fünf Tage die Woche , um das Gewicht zu halten .

Dies ist keine Kritik an der Form nehmen für das Leben an sich , wie es für Ernährung im Allgemeinen. Gesunde und dauerhafte Gewichtsabnahme erfordert erhebliche --- und für die meisten Menschen schwierig --- permanent Veränderungen im Lebensstil . Es gibt nichts Magisches Nehmen Form für das Leben , die diese Realität verändert .
Kosten

erwarten, für die Lebensmittel- Ersatzstoffe , die Sie für Take müssen zahlen ungefähr $ 300 pro Monat Form for Life Diät. Wenn Sie nicht auf Diät wäre, würde Sie noch um Essen zu kaufen , was vielleicht oder vielleicht nicht 300 Dollar pro Monat. Wenn Sie berücksichtigen, was Sie normalerweise für Essen und verbringen Faktor, der Kosten des Plans , es kann oder auch nicht finanziell machbar sein für Sie.