Wie kann ich mein Bein Kälber Kleiner

? Manche Menschen sehen ihre Beine, als ihr wertvollster Besitz . Andere Menschen können selbstbewusst sein, wenn ihre Kälber scheinen in keinem Verhältnis zum Rest ihres Körpers. Um ihre Kälber kleiner erscheinen , versuchen viele Menschen eine Vielzahl von Tricks, um ihre Größe zu tarnen. Während es unmöglich ist, machen große Kälber klein, es ist ein Weg, um ihre Größe zu reduzieren. Einige Menschen auf eine bestimmte Weise zu kleiden , während andere drastischere Maßnahmen . Was Sie
Laufschuhe
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Dunkelheit Leggings
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Besuchen Sie Ihren lokalen Fachhändler -Shop oder Online-Shop für schwarzen Leggings brauchen, dass nur die Vergangenheit verlängern Wadenmuskeln an den Beinen. Eine gute Messung zu folgen ist fünf Zentimeter unter dem Knie.
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finden Leggings , die Unterstützung durch den ganzen Körper bieten . Hose aus Polyester , Elasthan arbeiten und Baumwoll-Mischungen am besten. Diese Gamaschen können wegen der zusätzlichen Unterstützung, die sie liefern Ihre Beine machen Kälber kleiner erscheint. Die dunkle Farbe wird auch tarnen die Beine und machen die Waden schlanker erscheinen .
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auf ein paar verschiedene Paare dieser Art von Versuchen Leggings . Sobald Sie die richtige Paar zu finden , bezahlen sie an der Kasse .
Jogging
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Jog in einem langsamen bis mittleren Tempo von etwa 4 Meilen pro Stunde oder was auch immer ist komfortabel. Sie können auch im Ort zum laufen oder joggen auf dem Laufband bei dieser Geschwindigkeit , wenn das Wetter schlecht ist draußen.
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in dieser Übung teilnehmen Joggen drei bis fünf Mal pro Woche für 30 bis 40 Minuten pro Tag. Jogging ist besser, läuft in einem schnelleren Tempo , weil es hilft, Fett zu verbrennen. Laufen in einem langsamen, stetigen Tempo hilft, schlank in die Beine und Waden.
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Run auf flachen Oberflächen praktisch ohne Steigung. Wenn Sie außerhalb laufen, laufen auf geraden Bahnen als gegen eine Laufstrecke mit vielen Hügeln und Steigungen , als Hügel neigen , um Muskeln aufzubauen . Wenn Sie auf einem Laufband, auf eine ebene Fläche laufen ausgeführt werden, und stellen Sie das Laufband an einer Steigung .
Dehnen
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Praxis Pilates-Übungen durch Dehnen der Muskeln in die Kälber . Stretching hilft, Muskeln zu verlängern , so dass die Kälber kleiner erscheint.
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Stand mit den vorderen Fuß gebogen etwa 12 Zentimeter von der Wand. Ihr Rücken sollte gerade sein Fuß und 36 cm von der Wand .
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Legen Sie Ihre Hände an die Wand und nach vorne lehnen . Halten Sie Ihre Füße nach vorne und verwies den Fersen flach auf dem Boden . Halten Sie diese Stellung für 30 Sekunden.
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Wechseln Sie die Beine und wiederholen Sie dieselbe Übung mit dem anderen Bein. Diese Übung hilft , die Kälber zu verlängern und machen sie schlanker erscheinen . Haben jeweils an jedem Bein fünf Wiederholungen. Führen Sie diese Übung drei-bis viermal in der Woche.