Einfache Fat - Burning Diäten

A Fettverbrennung Ernährung kann zu jeder Diät , die regulieren oder beschleunigen den Stoffwechsel und hilft dem Körper erlaubt, überschüssige Kalorien zu verbrennen beziehen . Kalorien zu verbrennen, erfordert auch ein gesundes Maß an Bewegung zu arbeiten überschüssige Fett und Kalorien in den Körper. Ernährung und Bewegung zusammenarbeiten , um alle, die einen gesunden Lebensstil , Fett zu verbrennen und ein gesundes Körpergewicht. Diät mit Übung

Die am häufigsten empfohlenen Ratschläge für die Fettverbrennung ist es, eine gesunde Ernährung mit täglicher Bewegung zu verbinden. Da der Körper Nahrung Brennstoffe , nutzen , dass Kraftstoff und arbeiten, um Überschuss im Körper gespeicherten Fettdepots zu verbrennen. Eine gesunde Ernährung für die meisten Menschen besteht aus Blattgemüse , frisches Obst, Vollkorn- Kohlenhydrate, mageres Eiweiß und gesunde Fette , wie sie in Olivenöl und Avocado gefunden. Befolgen Sie eine Diät, die diese Lebensmittel enthält unter Vermeidung von Zucker, Fette mit hohem Cholesterin und weiß Stärken. Neben den Veränderungen in der Ernährung , Cardio-Übungen durchführen und Krafttraining, um Fett zu verbrennen .
Vegetarismus und Veganismus

Vegetarismus ist eine Diät, die toten Tierprodukte , wie Schweinefleisch beseitigt , Rind, Huhn, Pute, Lamm , Fisch oder alle Lebensmittel, die ein Tier sterben musste , um zu produzieren. Diese Diät kann helfen, Fett zu verbrennen schnell , weil viele tierische Proteine ​​enthalten hohe Cholesterin-und Tierfett , die für den menschlichen Körper durch den Verzehr übertragen wird. Veganismus nimmt diese Ernährung auf eine höhere Ebene , indem alle tierischen Produkte , auch Milchprodukte, Eier und Honig. Da viele Milchprodukte sind cremig oder hohem Fett-, dies verringert die Menge an Fett eine Person verbraucht in seiner Ernährung , so dass beide Diäten eine praktikable Option für die Verbrennung und Beseitigung von Fett .
Die Paleo Diet

The Paleo Diet basiert auf der Prämisse , dass die Menschen so, wie sie ursprünglich entwickelt wurden, um essen zu essen, als Jäger und Sammler basiert. Jäger und Sammler nicht zu bewirtschaften und somit nicht Körner , eine schwere Grundnahrungsmittel auf viele Menschen die Platten zu kultivieren. The Paleo Diet argumentiert, dass Fett zu verbrennen und gesund zu bleiben, sollte eine Person auf das Essen mageres Eiweiß und viel frisches Gemüse zu konzentrieren , so dass für kleine Portionen Obst und auch kleinere Portionen Getreide und Stärken. Diese Diät soll spiegeln die Art, wie Menschen sind, die Theorie entworfen , um zu essen .
Die vier Farben -Diät

Die vier Farben -Diät ist eine einfache Methode, um sicherzustellen , dass eine Platte richtig mit pflegenden Lebensmitteln, die Fett und Cholesterin niedrig sind ausgeglichen. Eine komplette Mahlzeit in der vier Farben Ernährung sollte Portionen des Korns, ein mageres Eiweiß , einen Gemüse-und einen Obst , vielleicht als braun, rosa, grün und lila visualisiert darzustellen. Weiß Stärken, nicht um eine Farbe, sind in dieser Diät vermieden werden. Stärken wie brauner Reis und Vollkornbrot sind vermutlich an dem Körper hilft, Fett zu verbrennen effizient mehr geschickt .