Total Transformation Tipps für Kinder

Der Umgang mit einem Gewicht Problem ist nie eine leichte Aufgabe , und die Situation kann noch mehr empfindlich werden, wenn die übergewichtige Person ist ein Kind. Kinder , die insgesamt aufgrund Transformationen entweder aus gesundheitlichen Gründen oder Selbstbild Probleme erfordern brauchen einen anderen Ansatz und alternative Motivatoren ihnen zu helfen, erfolgreich zu sein. Aber mit ein wenig Aufwand und einem kreativen Ansatz , Kinder können insgesamt Körpertransformationen erfolgreich zu erreichen . Machen Übung Spaß

Vielleicht die wichtigste Sache zu erinnern, wenn sie versuchen, ein Kind zu helfen , Gewicht zu verlieren ist, dass die Übung Spaß ist der Schlüssel. Die Einbeziehung Spiele und Aktivitäten , die nicht scheinen wie Übung wird die Erfahrung angenehm für das Kind und das Kind machen wird wiederum sehen die Ausübung als eine positive Sache zu freuen und nicht als Pflichtaufgabe . Wenn kommen mit Spielen und Aktivitäten , darüber nachzudenken, natürlichen Interessen des Kindes : mag er Tanz , Schwimmen oder Skateboarding ? Ist sie eher eine Indoor- Kind? Es gibt viele verschiedene Trainingsspiele , die Innen-als auch abgespielt werden können.
Für ausreichende Ernährung

richtige Ernährung eines Kindes sollten niemals für das Ziel , Gewicht zu verlieren oder geopfert werden Umwandlung Körper eines Kindes . Körper eines Kindes ist noch im Wachstumsmodus ; berauben sie wichtige Nährstoffe für die richtige Entwicklung benötigt werden, verursachen Gesundheitsprobleme größer als ein wenig mehr Gewicht in der Zukunft. Entwerfen Sie eine ausgewogene Ernährung, Vollkornprodukte , Obst und Gemüse , Eiweiß und ein wenig Fett, die innerhalb der Grenzen einer kalorienreduzierten Diät passt enthält . Limit- Portionsgrößen während der Mahlzeiten , und nie darauf bestehen, dass ein Kind " sauber ihre Platte ", wenn sie behaupten, sie voll sind.
Geben Positive Verstärkung

der Schlüssel zu sehen, realen Körper Transformation in ein Kind ist konstant und begeistert positive Verstärkung . Kinder sollten gelobt werden, wenn sie auch das kleinste Ziel, in ihren Bemühungen in Richtung totale Transformation zu erreichen. Jogging für volle fünf Minuten, nicht essen Kartoffelchips für eine Woche oder den langen Weg zur Schule sind alle Bemühungen , die von den Eltern, Erziehern oder der Gesundheitsberufe , die das Kind begleiten, auf der Suche zu Körpertransformation anerkannt werden müssen. Wenn ein Kind eine positive Verstärkung , ermutigt sie ihn , auch weiterhin durch eine gesunde Wahl zu suchen.
Ermutigen Zielsetzung

Für Kinder und Erwachsene gleichermaßen, ist das Setzen von Zielen ein wichtiger Teil der vergießen Gewicht und immer gesund. Für Kinder , die Bedeutung der Zielsetzung im Alltag lehrt sie, Verantwortung und ein Gefühl von Selbstwert , wenn das Ziel erreicht wird. In Bezug auf die Ganzkörper-Transformation eines Kindes , fördern die Einrichtung von erreichbaren Zielen und erstellen Sie ein Belohnungssystem , wo das Kind erhält ein Objekt oder eine Erfahrung, wenn eine bestimmte Anzahl von Zielen erreicht werden . Beispiele für Belohnungen kann ein Ausflug in den Wasserpark, Tickets für eine MLB -Spiel oder ein neues Spielzeug oder Spiel sein. Lebensmittel sollten nie als Belohnung eingesetzt werden.