Wie Wasser Gewicht schnell fallen

Viele Bedingungen dazu führen, unsere Körper auf , um zusätzliches Wasser zu halten . Während einige von ihnen kann schwerwiegende, wie Herz -oder Nierenprobleme sein , andere können so einfach wie essen zu viel Salz oder hormonelle Veränderungen zu einer Frau Menstruationszyklus sein . Wenn Sie festgestellt haben, sind Sie gesund, sondern halten sich noch auf extra Wasser, können Sie eine von mehreren Diuretikum Hilfsmittel nehmen zu lindern Blähungen. Diese sind auch hilfreich, wenn Sie versuchen, Wasser Gewicht schnell vor einem Großereignis fallen und Wiegen sind . Was Sie
Löwenzahn, Fenchel oder Ingwer-Tee (oder andere Getränke mit harntreibend ) für High Wassergehalt Lebensmittel wie Spargel , Kohl, Gurke und Wassermelone
Wasser
Dampfbad oder in der Sauna < Need br > Bananen oder andere hohe Kalium-Lebensmittel
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von Ihrem örtlichen Bioladen Finden Sie eine natürliche Diuretikum Hilfe. Diuretika Tees gehören Löwenzahn , Fenchel , Ingwer und Brennnessel .
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Integrieren Lebensmittel und Säfte in Ihrer Ernährung, die bekannt sind harntreibende Eigenschaften haben . Viele Lebensmittel mit hohem Wassergehalt tatsächlich helfen, überschüssiges Wasser im Körper loszuwerden. Dazu gehören Artischocken , Spargel, Kohl, Sellerie , Gurken, Salat und Wassermelone. Sie können auch trinken Cranberry-Saft, Kaffee oder Tee, die auch als Diuretika zu arbeiten.
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Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel oder solche mit hohem Stärke-oder hohe Natriumwerte als diese Nährstoffe dem Körper helfen, Wasser zu speichern .
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Trinken jeden Tag mindestens acht Gläser Wasser . Je mehr Wasser Sie trinken, desto schneller wird Ihr Körper in der Lage sein zu spülen, die Schlacken und Giftstoffe , die machen Sie sich auf zu halten, um Wasser in den ersten Platz.
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Schweiß aus Wasser Gewicht , indem Sie in eine Sauna oder im Dampfbad für 20 Minuten. Dies ist nur vorübergehend Wasser Gewichtsverlust, wie das, was Sie durch diese Methode verlieren wird wieder kommen , sobald Sie wieder mit Feuchtigkeit versorgt.
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Essen Bananen , Karotten, Kohl oder Bohnen , die Kalium , dass Will ersetzen als Teil der Wasserverlust vermindert werden. Wenn Sie den Kauf abgepackte Kalium -reiche Lebensmittel , stellen Sie sicher, sie haben auch niedrige Natrium .