Wie Sie Ihren Hintern Minimieren

Sie haben auf der Nähe von allem in Ihrem Kleiderschrank ausprobiert und immer noch nicht mit der Art, Ihren Hintern Aussehen zufrieden bist. Fettabsaugung beginnt, mehr und mehr verlockend klingen . Wenn das klingt vertraut , kann das Lernen über StumpfschmeichelhaftKleidung helfen. Es gibt Kleider, die Sie Ihre hinteren Ende flacher und schlanker wird . Es gibt Tricks, die Sie anwenden können , die die Aufmerksamkeit anderer Stelle platzieren wird . Sie können auch den Hintern zu minimieren , indem sie auf ihn mit StumpfformungÜbungen. Anleitung
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schmeichelhaft Kleidung, die Ihr Gesäß zu minimieren Kauf . Tragen dunkle Hosen, die an der Taille niedrig sind , Flare am Boden aus und haben keine Taschen oder Taschen , die flach auf der Oberfläche lag . Vermeiden Phantasie Gesäßtaschen , da diese zu akzentuieren Ihr Gesäß
2

Wear A-Linie Röcke und Kleider statt Gesäß beton , anhänglich Röcke und Kleider. A-Linie Röcke und Kleider sind enger an der Spitze und Streulicht an der Unterseite aus . Sie fallen locker über Ihre Kurven und flacher einen schwereren Unterkörper.
3

Lenken Sie die Aufmerksamkeit weg von Ihrem unteren Hälfte . Tragen Tops mit interessanten Designs und Mustern. Betonen Sie Ihren Oberkörper mit einem Schal oder Schmuck.
4

Steuer - Unterwäsche , schlank Gesäß Kauf . Shaping Höschen, Slips und Shorts kann auch schlanke Bauch, Hüften und Oberschenkeln . Sie sind in verschiedenen Schlankheitsstufen von mittel-bis Super- Steuerung zur Verfügung .
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Ausfallschritte durchführen , um zu helfen Ton Ihre Heck. Nehmen Sie einen großen Schritt nach vorn mit dem rechten Fuß . Aufstieg auf den Bällen der rechten Fuß und ruhen Sie Ihre Hände auf Ihre Hüften. Legen Sie die Mehrheit der Ihr Gewicht auf der rechten Ferse. Beugen Sie beide Knie und senken Sie Ihren Körper gerade nach unten. Ihr rechter Oberschenkel sollte in der Nähe auf den Boden mit dem Knie im 90 -Grad-Winkel parallel sein . Drücken Sie sich wieder in die Ausgangsposition mit der rechten Ferse. Wiederholen Sie die Übung 12-mal vor dem Einschalten Beine. Arbeiten Sie sich zu tun, drei Sätze von 12 bis 15 Wiederholungen jeweils auf drei nicht aufeinander folgenden Tagen der Woche.
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Führen Kniebeugen , um fettfreie Muskelmasse zu fördern. Stand mit den Füßen schulterbreit auseinander . Beugen Sie die Knie und senken Sie den Oberkörper nach unten , als ob Sie nach unten sitzen auf einem Stuhl. Knie sollte nicht mehr als 90 Grad gebogen werden. Drücken Sie durch Ihre Fersen, um in die Ausgangsposition zu erheben. Drücken Sie Ihre Gesäß an der Spitze der Bewegung. Führen Sie drei Sätze von 12 bis 15 Wiederholungen auf drei nicht aufeinander folgenden Tagen der Woche.