Methoden zur Bewertung des Körpergewichts Status

Während einer Gewichtsabnahme oder Verwaltungsroutine , die Beurteilung der Anzahl von Pfund Sie tragen , ist wichtig. Achtung auf die inkrementellen Änderungen in Ihrem Körpergewicht kann Ihnen helfen, Anpassungen in Ihrem Regime , die Sie näher zum Erfolg bringen kann machen . Vielfältige Methoden der Körpergewichtsmessungexistieren, um Ihre Ziele zu unterstützen. BMI

Body-Mass- Index ist eine Berechnung des Körpergewichts , die eine Beziehung zwischen Körpergröße und Gewicht verwendet . Er beurteilt eine Ration Fettanteil Ihres Körpers auf seine Gesamt Poundage . Messen Sie Ihren BMI ist ein ziemlich einfacher Prozess. Sie verwenden, um Websites wie cdc.gov , um Ihren BMI von zu Hause aus zu überprüfen. BMI wird auf einer Skala von 1 bis 30 bestimmt. Normale Körpergewicht registriert zwischen 18,5 und 24,9 .
Hydrostatische Wägung

Hydrostatische Wägung beinhaltet die Verwendung von Wasser zur Berücksichtigung Ihres Körperdichte zu nehmen. Ihr Körpergewicht und Fettgehalt sind von dieser Zahl mit einer Berechnung extrapoliert. Dies ist ein komplizierter und anspruchsvoller Verfahren der Beurteilung des Körpergewichts als die meisten. Ihr Trockengewicht gemessen , bevor Sie ins Wasser gehen , tragen minimal Kleidung. Extrem sportlich und Menschen mit Osteoporose können Schwierigkeiten bei der Registrierung genaue Körpergewichtsprozentezu erleben. Die erheblichen Unterschiede in der Knochendichteund Muskel Konto für diese.
Hautfalten

Mit Messungen der Hautfalten auf mehrere Bereiche des Körpers ist ein beliebter und genaue Form der Körpergewichtsbeurteilung. Die Hautfaltensättelberechnen die Höhe des subkutanen Fettgewebes unter der Haut . Diese Prüfung ist am besten für Sportler und Menschen mit relativ wenig Fett. Es kann schwierig sein, verwenden Hautfalten zu beurteilen, die im Wesentlichen übergewichtig und fettleibig . Die Messungen werden an den Trizeps Bizeps und vor dem Hüftknochen entnommen , unter dem Schulterblatt, .
Bioelektrische Impedanz

Bioelektrische Impedanz- nutzt ein sehr kleines Signal zu analysieren Gewicht und Fettanteil des Körpers . Strom Wirksamkeit bei der Messung ergibt sich aus der Tatsache, dass 20 Prozent Fett enthält Wasser bei einer maximalen , während Fleisch ohne Fett ist bis zu 75 Prozent Wasser. Daher bewegt sich frei das elektrische Signal durch jeden Teil des Körpers mit Ausnahme seiner Fett. Eine Person, die Hydratation Ebene kann einige Komplikationen hier aufgefordert. Dehydration , zu viel Kaffee oder eines Überschusses von Alkohol kann zu hoch angesetzten Mengen an Körperfett führen .