Wiegen Sie sich regelmäßig . Minor Fluktuation ist normal, aber deutlichen Verlust ohne zu versuchen, kann ein Zeichen für andere Gesundheitsrisiken sein . Achten Sie auch auf Ihren Körper verändert werden, ohne die Verwendung einer Skala . Achten Sie auf Ihre Haut, die Größe und die Form des Gesichts , und wie Ihre Kleidung passt .
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Stellen Sie sich Fragen über Ihre bisherigen Lebensstil. Wurden Veränderungen traten in Ihrem Haus oder Leben, dass Ihr Stresslevel erhöht ? Haben Sie eine Änderung vorgenommen , um Ihre Ernährung oder alle Lebensmittel heraus schneiden? Haben Sie mehr Sport oder weniger? Haben Sie beginnen , die ein neues Medikament ? Sie haben eine schmerzhafte Wunde im Mund oder Zahn wird , die verhindern, dass Sie normal essen ? Wenn Sie ja auf eine dieser Fragen beantwortet , das ist wahrscheinlich die Ursache für Ihren Gewichtsverlust.
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Konsultieren Sie einen Arzt, wenn der Gewichtsverlust weiter oder man kann die Ursache nicht selbst diagnostizieren . Es ist ratsam , einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie selbst diagnostizieren , weil es zu einer schweren versteckt medizinischen Problem sein. Der Arzt wird Ihr Gewicht zu messen und Fragen über die Geschichte Ihrer Familie und Lifestyle.
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Lassen Sie den Arzt, um weitere Tests durchführen , um den Gewichtsverlust zu gewährleisten ist nicht ein Symptom einer zugrunde liegenden Krankheit. Einige Ursachen für ungewollte Gewichtsabnahme sind Krebs , Verdauungsprobleme , chronischer Durchfall , Appetitlosigkeit, Depressionen und Infektionen. Ihr Arzt kann Ihre Blutdruck -, Sieb für Krebs zu überprüfen , führen Sie eine Diabetes-Test , und fragen Sie Fragen zu Ihrer emotionalen Stabilität.
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Behandeln Sie den Gewichtsverlust nach der Diagnose Ihres Arztes. Wenn der Gewichtsverlust ist ein Symptom für ein anderes Problem , wie Krankheit oder Krebs, folgen Sie den Anweisungen Ihres Arztes. Halten Sie immer eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Versuchen Sie nicht, unbeabsichtigter Gewichtsverlust von Essattacken oder Beenden Ihre Routine-Übung zu heilen.
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