Wie man die Dukan Diät Do

Die Dukan -Diät ist eine Low-Carb , fettarm , proteinreiche Ernährung verwendet werden, um Ihre Essgewohnheiten ändern und Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und halten Sie sie ab . Es wurde von Dr. Pierre Dukan , ein Französisch Arzt, der eine Diät-Programm speziell auf Personen zugeschnitten und basiert auf vier verschiedenen Phasen fest erstellt. Es Diät an Popularität gewann im Jahr 2011 , als ABC News Bericht stellte fest, es gibt Spekulationen , dass Kate Middleton kann die Diät befolgt haben , um in Form für ihre königliche Hochzeit zu bekommen. Was Sie brauchen
" Die Dukan Diät" Buch von Dr. Pierre Dukan
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Purchase " Die Dukan Diät" Buch , um alles über das lesen Philosophie und Wissenschaft hinter der Diät. Es erklärt ausführlich die Phasen beteiligt und wie Sie sich dabei Gewicht zu verlieren. Die Phasen der Dukan -Diät sind die Attack- Phase , die Cruise Phase , die Konsolidierungsphase und die Stabilisierungsphase .
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Registrieren Sie sich für Ihre eigenen Dukan Diät Konto kostenlos auf der Dukan -Diät -Website. Hier können Sie Ihre wahre Gewicht zu berechnen, und die Website wird der benutzerdefinierte Plan generieren.
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Bereiten Sie sich für die Phase 1 , indem Sie zum Lebensmittelgeschäft und die Bevorratung auf den reinen Protein Lebensmittel, die Sie benötigen, um richtig folgen den ersten Schritt. Dazu gehören Eier , Hühnchen, Steak, Schweinefleisch, Tofu, Tempeh, und fettfreie Milchprodukte wie fettarmer Joghurt und Magermilch.
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Schritten des Programms zu Ihrem Zielgewicht in dem Zeitrahmen zu erreichen Satz Folgen für Sie auf der Website. Sie können sogar eine " Dukan Coach" von der Website. Diese Person bietet Ihnen tägliche Interaktion , Coaching und Inspiration zu halten Sie sich auf Ihrer Suche , um Gewicht zu verlieren und in Form .