Contest Ideen, wie Sinnvoll für Silvester Take Off Pounds

Silvester ist in der Regel die Zeit , wenn die Leute planen , um wieder in Form zu kommen. Dies ist einer der beliebtesten New Years Resolutionen . Für viele bedeutet dies, verlieren ein paar Pfunde . Wenn Sie und Ihre Freunde oder Kollegen entscheiden , einen Wettbewerb zu haben , genügend Zeit in den Wettbewerb , Gewicht sicher und auf gesunde Weise zu verlieren. Individuelle Gewichtsverlust
Verwenden Sie den gleichen Maßstab , wenn die Teilnehmer wiegen , so gibt es keine Diskrepanz .

Dies ist die einfachste Wettbewerb. Jeder einzelne wiegt in jeder Woche . Die Person , die am meisten in welcher Zeitrahmen erlaubt verliert (sechs Monate ist eine effektive Zeitperiode) , gewinnt. Die Teilnehmer können einen Topf zu erstellen , indem Sie in $ 5 bis $ 20 je . Der Gewinner bekommt am Ende den gesamten Pot . Um es fair zu gestalten , verwenden Sie den gleichen Maßstab für alle, von Anfang bis Ende .
Pair Herausforderung
Wettbewerb in Paare können motivierender für einige als allein im Wettbewerb sein .

Teams können in Paaren von zwei konkurrieren. Pair Teams gleichmäßig für gleiches Gewicht pro Team verloren. Wenn es ein gemeinsames Ziel - zum Beispiel , jeder will 20 £ verlieren - stellen Sie den Team-Ziel auf 40 lbs. Die erste Mannschaft , die gewinnt 40 £ Ziel zu erreichen. Es gibt keine zeitliche Begrenzung für diese.
Gehen Herausforderung
Schrittzähler sind eine gute Idee für Menschen, die nicht unbedingt mögen, um ins Fitnessstudio zu gehen.

Diese können einzeln, paarweise oder in Teams durchgeführt werden. Jeder Mensch hat einen Schrittzähler . Dies kann wöchentlich oder monatlich erfolgen. Die Teams mit der meisten Anzahl von Schritten auf dem Schrittzähler gewinnt , dass Woche oder Monat.
Laufen oder Radfahren Herausforderung
Radfahren ist eine tolle Möglichkeit, um Cardio in der Konkurrenz .

Dies kann auch einzeln, paarweise oder in Gruppen durchgeführt werden. Die Person oder das Team mit den meisten Autos getaktet in einer Woche, oder andere bestimmte Zeit , gewinnt. Es gibt keine wirkliche Möglichkeit, genau zu messen, diese ein, so konkurrieren mit den Menschen , denen Sie vertrauen .