Weight-Loss Gewürze

Shedding ein paar Pfunde ist oft eine Frage der Zugabe von mehr Zeit, um Ihre normalen Trainingsprogramm und machen erhebliche Änderungen an Ihrer Ernährung. Während bestimmte Nahrungsmittel wie Obst und Gemüse sind gesund Quellen von Vitaminen und Mineralstoffen , die dem Körper helfen , ein gesundes Gewicht zu halten , gibt es auch bestimmte Gewürze können Sie zu Ihrem Hausmannskost , die natürlich stimulieren Ihren Körper, um Fett loszuwerden hinzufügen . Kurkuma

Eine der Zutaten, die indischen Currys gibt ihren rauchigen Güte ist Kurkuma ; nach Natur News.com , Kräuterkundige haben das Gewürz verwendet, um Magen-Darm- Leiden und Schmerzen in den Gelenken durch Arthritis zu behandeln. Kurkuma besitzt auch thermogene Eigenschaften, die den Stoffwechsel und hilft , den Fettgehalt der Nahrung abzubauen. Die westliche Welt hat sich interessiert in Kurkuma vor kurzem wegen seiner gesunden Eigenschaften ; das Nationale Institut für Gesundheit bestätigt, dass das Gewürz hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann sogar Krebs verhindern . Kurkuma kann auch helfen, übergewichtige Personen , Gewicht zu verlieren , nach Informationen in der Ausgabe des Journal of Nutrition im Mai 2009. Ein Experiment an der Tufts University ergab, dass Curcumin, ein Wirkstoff in Kurkuma, kann in der Lage , die Gewichtszunahme beim Menschen zu reduzieren und zu unterdrücken das Wachstum von Fettgewebe sein .
Cinnamon

Zimt fördert die Durchblutung , die Ihren Körper fühlen sich energiegeladen macht , die Sie auffordert, zu trainieren. Nach WebMD kann Zimt Baumrinde -Extrakt Blutzucker bei Menschen mit Diabetes senken. Die 3 Fat Chicks Website behauptet auch, dass die ein Teelöffel Zimt pro Tag kann den Ausbruch von Diabetes zu verhindern und unterstützen den Körper bei der Verdauung Kohlenhydrate, die es einfacher macht , um Pfunde loszuwerden . Zimt ist ein leckeres Neben Latte, Frühstück Lebensmittel wie Pfannkuchen und Französisch Toast und Dessert Gegenstände wie Cookies. Allerdings können große Mengen von Zimt Lebertoxizität und ein Juckreiz auf den Lippen und Mund verursachen.
Cayenne-Pfeffer

Cayenne-Pfeffer enthält Capsaicin , die springen startet den Stoffwechsel , kurz nachdem eine Person verbraucht Lebensmittel mit dem Gewürz gewürzt . Capsaicin hilft auch, den Appetit zu verringern , die Verringerung der Heißhunger auf Zucker oder ungesunden Kohlenhydrate, die zu Gewichtszunahme führen . Cayenne-Pfeffer hilft dem Verdauungssystem als auch, dass es einfach für den Körper, um Lebensmittel zu verarbeiten und kann Blähungen lindern. Nach 3 Fat Chicks.com , hilft das Gewürz zu senken oder die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdruck; Sie können die Würze zu gegrilltem Gemüse wie Auberginen oder Spargel hinzufügen, um den leicht bitteren Geschmack der Gemüse -Offset , oder streuen einige der Würze auf Hähnchenbrust oder Lachs für einen zusätzlichen Ausbruch von Geschmack.
Ginger

Ingwer ist ein beliebtes Gewürz für die asiatische Küche ; das Rhizom oder unterirdischen Stamm , gemahlen oder gehackt , bevor die Lebensmitteln zugesetzt werden , sondern Individuen können auch die Zutat nehmen in Form von Kapseln , um bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Das Gewürz steigert den Stoffwechsel des Körpers , wodurch es einfacher, Kalorien und Fett mit einer schnelleren Rate zu brennen . Hinzufügen , um Lebensmittel wie Ingwer gebratene Hähnchen oder Tofu, oder mit in Scheiben geschnittenen Ingwer in Tee ist auch ideal, wenn Sie Gewichtheben enthalten haben in Ihrer Bewegung und Gewichtsverlust Plan , wie die Würze Hilfen Muskelzellen in der Nutzung von Sauerstoff. Neben dem Körper hilft, Gewicht zu verlieren , hilft Ingwer lindern Übelkeit und Schwindel und schwangere Frauen können Lebensmittel mit Ingwer morgendliche Übelkeit zu reduzieren essen, nach WebMD .