Supercharged Diäten

Die Suche nach einer Lösung, um den Gewichtsverlust Dilemma ist mehr auf die Erhaltung der Gesundheit als in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts, als schlanke Körper in Mode kam . Nach Angaben des US Department of Health and Human Services , waren mehr als zwei Drittel der Bevölkerung der Vereinigten Staaten übergewichtig oder fettleibig als 2009. Eine Kombination von Ernährung und Bewegung ist eine der bewährten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren. Diäten , die den Prozess geschliffen haben , und starten Sie eine Kick- Gewichtsverlust-Programm sind bekannt als " Supercharged ". Die South Beach Diät Supercharge

Die South Beach Diät Supercharge ist eine aktualisierte Version des weit verbreiteten South Beach Diät . Geschrieben von einem Kardiologen , beginnt diese 10-Wochen- , 3- Phasen-Programm mit der Beseitigung von bestimmten Kohlenhydraten, so dass Diät kann Sucht, Substanzen, wie Zucker zu brechen. Während der zweiten und dritten Phase Diät lernen und integrieren niedrigen glykämischen Lebensmitteln in ihrer Ernährung.

Die ursprüngliche South Beach Diät inklusive Diskussion der Übung , aber der Supercharge -Version beinhaltet täglich 20 Minuten von Intervall-Training , wobei die Herzfrequenz verlangsamt und dann eilte , um die Herzen für eine schnelle Reaktion zu trainieren. Diese Art von Übung wird angenommen, dass der Körper die Rate der Gewichtsabnahme zu erhöhen.
Die HCG-Diät

Die HCG- Diät ist eine " aufgeladene " schnellen Gewichtsverlust Ernährung , wobei Diät setzen Sie die Hormon Tropfen unter die Zunge . Das Hormon , humanes Choriongonadotropin , setzt den Körper in der Schwangerschaft -Modus , wobei er einrastet Fettreserven zu verbrennen, während die Dieter isst eine restriktive 500 Kalorien pro Tag Diät . Die Ernährung Dauer beträgt zwei Wochen , die wiederholt werden kann , während dieser Zeit ein dieter kann bis zu einem Pfund pro Tag verlieren .
Der Supercharged Hormon -Diät

Entwickelt von bedenkt, dass Hormone sind ein wesentlicher Faktor bei der Gewichtszunahme und Verlust , ist der Supercharged -Hormon -Diät ein Favorit unter den Menschen, die mit Hormonstörungen sind . Nach dem Bewertungsfragebogen beginnt die Supercharged Hormon Diät mit einer Entgiftung Zeitraum, in dem bestimmte Lebensmittel verboten sind, wie Alkohol, Koffein , Milchprodukte , Maisöl, rotem Fleisch , Erdnüsse und die damit verbundenen Produkte , Zucker und künstliche Süßstoffe .

Nach der zweiwöchigen Entgiftung Zeitraum , dieter Nahrungsmitteln gehören alle Früchte ( andere als Zitrusfrüchte , die verboten ist ) , Olivenöl, Nüsse, Fisch und andere Bio-Lebensmittel . Nach und nach andere Lebensmittel zurück einschließlich Stimmungs - Steigerung Lebensmittel in die Sechs-Wochen- Programm aufgenommen. Stressabbau Techniken und Schlaf -Tipps sind ganz gegeben . Während auf der Supercharged Hormon -Diät müssen Sie 6 Tage pro Woche trainieren , abwechselnd Yoga, Cardio-und Krafttraining . Intervall-Training ist einmal in der Woche erwartet. Der Supercharged Hormon -Diät- Diät lehrt, über Wellness und positive Verhaltensweisen in ihr Leben zu integrieren.
Holen Energie-Diät

Fitness -Guru , ist Denise Austin Plan für Energie zieht , indem 30 Minuten Bewegung und 12 Lebensmittel in Ihrer täglichen Routine. De -Stress beim Aktualisieren Sie Ihren Verstand, Stretching und eine 20-minütige Power -Training sind alle zu empfehlen. Der Fokus liegt mehr auf , wie man Energie zu erhalten und eine höhere Fitness , Gewicht zu verlieren , als zu erreichen.