Consumer Guide zu Diäten

Es gibt viele Diäten gibt , und einige Menschen fühlen sich , als ob sie sie alle versucht haben. Einige der beliebtesten Diäten Weight Watchers , Nutrisystem , die South Beach Diät und die glykämische Wirkung Diet. Viele dieser Diäten erziehen Teilnehmer Aspekte wie Stressabbau, Teil Kontrolle , Bewegung und gesunde Auswahl von Lebensmitteln. Weight Watchers

Weight Watchers ist eine beliebte Diät-Programm, eine gesunde, langfristigen Ansatz zur Gewichtsabnahme führt . Es gibt es schon seit über 40 Jahren, und es hat dazu beigetragen, Millionen von Menschen, Gewicht zu verlieren. Der Fokus ist eine fettarme Ernährung mit einer ausgewogenen Ernährung durch Bewegung und Bildung ergänzt. Weight Watchers Ansprüche , die technisch ist es nicht eine Diät, weil die Teilnehmer lernen, wie man richtig zu essen und eine gesunde Lebensweise . Das Programm verfügt über Weight Watchers Treffen , wo Führer helfen die Teilnehmer Ziele setzen und geben Tipps , Anleitungen, Bücher und Rezepte. Weight Watchers ist auch online verfügbar. Weight Watchers Treffen durchschnittlich rund $ 9 Dollar monatlich , während Online- Teilnehmer zahlen einen Durchschnitt von rund $ 18 pro Monat.
Nutrisystem

Nutrisystem ist ein Diät-Programm, Mahlzeiten, die verwendet werden kalorienkontrollierte und Bequemlichkeit vorgepackt . Es bietet eine breite Palette von Möglichkeiten , mit über 100 verschiedenen Speisen zur Auswahl. Speisen enthalten geeignete Abschnitte der Faser, Protein und Fett, und Teil Kontrolle ist ein Hauptbestandteil der Nahrung. Online-und TelefonberatungUnterstützung in das Programm aufgenommen , und Nutrisystem bietet Bildung auf die Reduzierung von Stress im Leben der Menschen , die Bedeutung von Bewegung und Visualisierungstechniken . Die Mahlzeiten in der Nutrisystem Plan sind zu den Häusern der Teilnehmer geliefert . Nutrisystem kostet rund 270 $ pro Monat, inklusive Essen.
South Beach Diät

Die Online- South Beach Diät-Plan hilft den Teilnehmern zu verfolgen Gewichtsverlust, Mahlzeiten planen , suchen Rezepte und eine Einkaufsliste zu erstellen , um gesunde Lebensmittel zu kaufen. Diese Low-Carb- Plan ist entworfen , um Cholesterin -und Insulinspiegel , indem eine ausgewogene Ernährung, mageres Fleisch, Obst, Vollkornprodukte, Gemüse und Nüsse gehören zu verbessern. Es ist eine Anfangsphase für schnellen Gewichtsverlust und zwei weitere Phasen, die für eine moderate Gewichtsabnahme zu ermöglichen. Bildung ist eine Hauptkomponente der South Beach Diät , und die Teilnehmer lernen, welche Kohlenhydrate sind die beste Wahl für die Gewichtskontrolle . Die South Beach Diät kostet rund 20 Dollar monatlich.
Glykämische Wirkung Diät

Der glykämische Wirkung Diät für Diabetiker und Herzpatienten zu empfehlen, und es ist gesund für diejenigen, die es Gewicht zu verlieren . Nach dem Plan, sind eine Reihe Lebensmittel nach ihrer Wirkung auf den Blutzuckerzugeordnet. Lebensmittel, die in glykämische Wirkung höher ist wird vom Körper schnell verdaut und schafft eine Spitze in der Insulinspiegel . Essen Lebensmittel, die niedriger ist glykämische Wirkung dauert länger zu verdauen. Dies hält die Dieter Gefühl mehr zufrieden und verringert die Menge an Fett produziert der Körper aus der Nahrung. Der anfängliche Gewichtsverlust Phase dieser Diät ist restriktiver als andere Diäten . Die Erhaltungsphase ermöglicht eine größere Vielfalt in der Ernährung. Die Teilnehmer können die Diät online zu verwalten. Der glykämische Wirkung Diät kostet ca. $ 18 pro Monat.