Wie Typ G Bodies von Fat Rid

Die Gonaden- Körper-Typ, oder G-Typ , wird von einem geschmeidiger Unterkörper gekennzeichnet . Frauen mit G- Stellen sind in der Regel auf das Gewicht um die Hüften oder den Oberschenkeln setzen . Abnehmen kann wie ein harter Kampf auf den ersten fühlen , egal, was Ihren Körper-Typ . Wenn Sie die Routine, die perfekt für Ihren Körper-Typ ist zu finden , sehen Sie die Pfunde fallen ab. Frauen mit G- Körper wird Fett am effektivsten , indem Sie eine Routine, die sie besser essen und arbeiten mäßig obwohl hilft effektiv zu verlieren. Was Sie
Frische Lebensmittel
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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Übung , Fett zu verbrennen . Herz-Kreislauf -Training sind gut für die Gesundheit des Herzens und hilft Frauen mit G- Körper brennen die unerwünschten Fett Pfund. Starten Sie Laufen oder Joggen für 30 bis 45 Minuten drei bis vier Tage in der Woche. Übertreiben Sie nicht das Joggen oder Laufen, weil G- Körper -Typen leicht Muskelmasse aufzubauen . Ihr Unterkörper kann tatsächlich größer angezeigt, wenn Sie zu weit mit Ihrem Training zu gehen. Heben freien Gewichten Oberarm Kraft aufzubauen , damit Ihr Oberkörper ist so durchtrainiert wie Ihr Unterkörper.
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Ihren Heißhunger zu zügeln. Laut " Tag der Frauen -Zeitschrift, " viele G- Frauen sehnen sich stark gewürzte Speisen oder Lebensmittel, die mit Sahne oder Käse hergestellt werden. Diese Arten von Lebensmitteln sind in der Regel hoch und Fett wird der Körper mit wenig mehr als zusätzlichen Kalorien , die in Fett verwandeln wird , wenn sie nicht verbrannt werden. Anstatt in Heißhunger , essen frisches Obst oder Gemüse und bemerken die Veränderung in Ihr Energieniveau und Heißhunger.
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Trainieren Sie sich für Ihre G- Körper richtig zu essen. Frauen mit G- Körper-Typen sollten in erster Linie essen frisches Obst, Gemüse und fettarme Milchprodukte wie fettarmen Quark und Joghurt, nach Dr. Elliot Abravanel , Autor von " Dr.Abravanel ' s Body Art Diät . " Mageres Fleisch wie Huhn und Vollkornprodukte sollten auch Diät Klammern sein . Abravanel empfiehlt, dass die G- Typen trinken Tee Petersilie regelmäßig für die richtige Verdauung .
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Die allgemeinen Regeln gesunder Ernährung . " Tag der Frauen -Magazin ", sagt Frauen mit G- Stellen sollten Mahlzeit Portionen zu beobachten. Übermäßige Portionen Menschen zu ermutigen, zusätzliche Kalorien zu verbrauchen. " Tag der Frau ", empfiehlt auch das Essen frisch, nicht verarbeitet , Lebensmittel und die Begrenzung der roten Fleischkonsum .